หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
เทคนิคการวิ่งยังงัยให้ไม่เหนื่อยง่ายๆและวิ่งได้นานๆบ้างคะ?
กระทู้คำถาม
วิ่งเพื่อสุขภาพ
วิ่ง
คือตอนนี้จะคัดรด.อ่ะค่ะแล้วต้องมีบททดสอบมากมาย โดยเฉพาะการวิ่งอ่ะค่ะ ซึ่งไม่ค่อยถนัดเพราะไม่ค่อยได้ออกกำลังกาย และเปนคนเหนื่อยง่ายเลยอยากจะทราบเทคนิคการวิ่งจากเพื่อนๆอ่ะค่ะเผื่อนำไปใช้ในการสอบรด.ได้บ้าง
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
สวัสดี ครับ ... วันหยุด พัก. สบายๆ
. เมื่อเช้า ฝึก สติ สมาธิ ในรูปแบบ ตามหลัก สติปัฏฐาน ปกติ . สายๆ รอ ดูฟัง ครูอาจารย์พระสงฆ์ ท่านกรุณาสอน . . ตอน ม.ต้น เข้าค่ายลูกเสือ วิ่งออกกำลังกาย หลายกิโล
ปางสมาธิ
อยากเรียนรด.หญิง เริ่มต้นออกกำลังกาย
ตามหัวข้อเลยนะคะ อยากเรียนรด.หญิงต้องทำยังไงดี สต.เป็นคนวิ่งหรือออกกำลังกายแล้วเหนื่อยเร็วมากบางครั้งก็เจ็บท้องด้านขวา และที่สำคัญวิดพื้นไม่เป็นด้วย😅 แต่ก็คิดห
สมาชิกหมายเลข 5919184
เทคนิคออกกำลังกายแบบไหน ทำให้ร่างกาย ฟิตเร็วที่สุดครับ
ผมไปสมัครงานแห่งหนึ่ง เขาจะให้มีการทดสอบสมรรถนะร่างกาย โดยทดสอบ 3 อย่าง คือ 1. วิ่ง : โดยให้วิ่งระยะทาง 2 กิโลเมตร ภายใน 13 นาที (อยากได้เทคนิคที่ไม่ทำให้เหนื่อ
spindoctor
อยากกลับมาวิ่งออกกำลังกาย ทำไงดี ! ! !
ตัวผมตอนนี้อ้วนแล้ว ตอนแรก 170/60 ครับ ตอนนี้ 170/83 อยากกลับไปผอม แต่งตัวหล่อๆ 5555 ผมลองวิ่งแล้ว รู้สึกเหนื่อยง่าย เวลาผมวิ่ง หายใจดังมาก แบบ เฮื้อก แฮ่ก คนข้
สมาชิกหมายเลข 4546621
ทดสอบ รด ทำไงให้วิ่งผ่านครับ
แน่นอนนะครับคงมีหลายคนอยากเรียน รด แต่เทสไม่ผ่านโดยเฉพาะวิ่ง ผมเป็นคนอ้วนน้ำหนัก 85 แต่เล่นเป็นทุกกีฬาไม่เหนื่อยมากแต่วิ่งไม่ไหวจริงครับ 3.15 ผมเล่นกีฬาก็จริงแต
สมาชิกหมายเลข 5018290
ทำไมออกกำลังกายแล้วเหงื่อไม่ออก
หนูรู้สึกว่าร่างกายมันแปลกๆ ค่ะ ตอนออกกำลังกายแล้วเหงื่อมันไม่ออกเลยค่ะ เคยไปตีแบตกับน้องชายและน้องสาว สองคนนั้นเหงื่อออกเต็มเลยค่ะ แต่หนูเหงื่อไม่ออกเลย แต่รู้
สมาชิกหมายเลข 1121001
ร้านอาหารราคาแพงจะสามารถคัดเกรดมารยาทคนได้ไหมคะ
เราสงสัยค่ะว่าบางร้านมีราคาที่สูงเพราะเจ้าของเคยให้เหตุผลว่าสามารถคัดเกรดคน วุฒิภาวะ คือมันสามารถคัดคนที่มารยาทด้วยได้ไหมคะ ปกติไม่เคยกินร้านที่แพงมากๆ เคยกินมา
สมาชิกหมายเลข 4374461
เคยติด รด แบบงงๆมั้ยคะ
สวัสดีค่ะ เราเป็น รด ปี1 หมาดๆแบบหมาดมากๆ มีเรื่องเล่าในวันคัด รด ค่ะ ย้อนความไป1เดือนก่อนคัด รด เราซ้อมหนักมากเลยค่ะทั้งวิ่ง ทั้งลุกนั่งต่างๆ แต่วิ่งนี่คือทำเว
สมาชิกหมายเลข 5349322
รด.หญิงทดสอบลุกนั่งเอามือจับหัวไหม
คือเดือนหน้า(พฤษภาคม) จะต้องเตรียมตัวทดสอบอ่ะค่ะ แต่เวลาลุกนั่งเอามือจับหัวลุกไม่ขึ้นเลย อยากรู้ว่าทดสอบรด.หญิงปีนี้ เอามือจับหัวไหมคะ
สมาชิกหมายเลข 6960449
ผมจะคัด รด. อีก 10 วันครับ ทำไงดี
ผมจะคัด รด. ครับ จะทำอย่างไรให้ร่างกายแข็งแรงทัน เหลือเวลาอีก 10 วัน ดันพื้น ผมได้ 30 ครั้ง ซิทอัพ ประมาณ 40 ครั้ง วิ่งก็ไม่ค่อยไหว จะทำอย่างไร ใครพอมีเทคนิคที่
สมาชิกหมายเลข 1413522
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
วิ่งเพื่อสุขภาพ
วิ่ง
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
เทคนิคการวิ่งยังงัยให้ไม่เหนื่อยง่ายๆและวิ่งได้นานๆบ้างคะ?