แกงจืดลูกรอกค่ะ ^_^

อยากจะให้ผู้สูงวัยได้ทานผักเยอะขึ้น แต่ไม่ใช่เป็นผักสดหรือสลัด อยากจะเอา ผักใบเขียวและผักสีอื่นๆ ก็ได้ค่ะ เอาไปต้มแกงจืดให้ผู้สูงวัยทานค่ะ ใครมีผักอะไรแนะนำ หรือเมนูอะไร รบกวนแนะนำหน่อยนะคะ ถ้ายิ่งม

อยากทานแกงจืดลูกรอกมากเลย แต่จะให้ทำลูกรอกเองก็กลัวว่าจะทำไม่สะอาด เลยอยากทราบว่าลูกรอกแบบทำเสร็จแล้วมีขายมั้ยคะ ขอบคุณค่ะ

ตามหัวข้อเลยครับ เพราะโดยส่วนตัวผม ผมชอบทานน้ำพริกกับผักสด ผักต้ม บางวันไม่มีเนื้อสัตว์ก็มีครับ ถ้าจะใก็จากแกงจืดนี่แหละครับ เพราะชอบทานง่ายๆ แต่พอส่วนเรื่องที่อ้วนไขมันเยอะ เพราะชอบทานขนมกับของหวานน่