เมนูตอนเช้าอะไรบ้าง ที่ให้สารอาหารครบ 5 หมู่ ก่อนไปเรียน ไปทำงาน

ที่มา :- กรมประชาสัมพันธ์ https://gracz.co.th/blog/post/world-ozone-day ทุกวันที่ 16 กันยายนของทุกปีทั่วโลกได้ถูกกำหนดให้เป็น "วันโอโซนโลก" (World Ozone Day) เพื่อให้ทั่วโลก ตระหนักถึงคว

บทความนี้จะขอเน้นแบบเนื้อๆ กรองน้ำทิ้งเพื่อไม่ให้เสียเวลาอ่านเยอะ เพราะยุคนี้มีอะไรให้เสพมากมาย เข้าใจครับ มาเริ่มจากการกินก่อนเลยนะครับ โดยจะแบ่งการกินออกเป็น 3 ระดับ ดังนี้ ระดับที่ 1: อาหารเพื่อคว

KEY POINTS เจฟฟรีย์ ฮินตัน เตือนว่า ทุนนิยมจะใช้เอไอมาแทนที่แรงงาน ทำให้คนรวยยิ่งรวยขึ้นจากผลกำไรที่เพิ่มสูง แต่คนส่วนใหญ่จะตกงานและยากจนลง เขาชี้ว่าปัญหาไม่ได้อยู่ที่ตัวเทคโนโลยีเอไอ แต่เป็นเพราะระบบ

เราทุกคนมีโอกาสเป็นโรคข้อเข่าเสื่อมก่อนวัยอันควร แต่รู้หรือไม่? นอกจากการับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่แล้ว อาหารแคลเซียมสูงอย่างนม โยเกิร์ต ชีส ปลาตัวเล็กกินได้ทั้งกระดูก ผักใบเขียวเข้ม และถั่วงา พร้อมเส

Checklist มาลองเช็กตัวเองกันหน่อย คุณกำลังเครียดอยู่หรือเปล่า?.. หลายคนพอถูกถามว่า "เครียดไหม?" มักจะตอบว่า "ไม่เครียดหรอก" แต่เอาเข้าจริงๆ บางครั้งเราอาจไม่รู้ตัวด้วยซ้ำว่ากำลังส

พืชมหัศจรรย์ 1 ชนิด หน้าตาเหมือนหญ้า ประโยชน์มหาศาลจนถูกยกเป็นซูเปอร์ฟู้ดแห่งชีวิต ตำนานยาวนาน 5,000 ปีต้นอ่อนข้าวสาลี (Wheatgrass) คือ พืชที่อุดมด้วยสารอาหาร มีความปลอดภัยสูง ปลูกได้ทั้งในด

เตือน 4 เครื่องดื่มที่เคยว่าดี แต่ถ้าดื่มมากไปอาจกลายเป็นโทษแม้ว่าเครื่องดื่มบางประเภทจะถูกยกให้เป็น "ดีต่อสุขภาพ" แต่หากบริโภคเกินขนาดก็อาจกลายเป็นภัยต่อร่างกายได้โดยไม่รู้ตัว ตามคำเตือนของ

ทุกวันนี้ปัญหาความดันโลหิตสูงไม่ได้เป็นเรื่องไกลตัวอีกต่อไปค่ะ หลายคนมักคิดว่าความดันสูงเป็นเรื่องเฉพาะของผู้สูงอายุ แต่จริงๆ แล้ว คนวัยหนุ่มสาวหรือวัยทำงานหลายคนก็กำลังเผชิญกับภาวะนี้อยู่โดยที่อาจไม่

เงินเดือนสูง = มายา ทำไมเงินเดือน 200,000 ยังไม่มั่นคง? เงินเดือนสองแสน… ฟังดูหรูหราเหมือนฝันของมนุษย์เงินเดือนทั้งประเทศ แต่เชื่อมั้ยคะ? คนจำนวนไม่น้อยที่ได้ 200,000 ต่อเดือน ยังใช้ชีวิตตึงมื

เครื่องดื่มยามเช้า ถือเป็นตัวช่วยเริ่มต้นวันใหม่ที่ดี ไม่เพียงช่วยเติมความสดชื่น แต่ยังมีส่วนช่วยในการ ดีท็อกซ์ร่างกาย ลดพุง และดูแลระบบย่อยอาหาร ให้ทำงานได้มีประสิทธิภาพมากขึ้น วันนี้เ