เมนูตอนเช้าอะไรบ้าง ที่ให้สารอาหารครบ 5 หมู่ ก่อนไปเรียน ไปทำงาน

บางครั้งชีวิตมนุษย์เงินเดือนก็ต้องการปุ่ม Pause … บ้านรักไทย แม่ฮ่องสอน คือหนึ่งในที่ที่กดปุ่มนั้นแล้วรู้สึกว่าโลกช้าลงจริงๆ https://www.youtube.com/watch?v=nijb3bhHvPM ลีไวน์บ้านรักไทยเป็

เริ่มต้นวันด้วย 5 อาหารเช้าที่ดีที่สุด นักโภชนาการสหรัฐฯ แนะนำให้กินเป็นประจำ ช่วยลดความเสี่ยงมะเร็งคุณอาจเคยได้ยินคำกล่าวที่ว่า "มื้อเช้าเป็นมื้ออาหารที่สำคัญที่สุดของวัน" แม้จะมี

เมื่องานด่วนเข้า ก็อยู่บริษัทยาวๆไปเลย มากินข้าวพร้อมทำงานไปด้วย เหลือแต่เสื่อไว้ปูนอนที่ยังไม่มี

ปลายทาง....สองหนุ่มใหญ่ วัยเกษียณคนหนึ่ง เลือกเดินออกจากชีวิตมนุษย์เงินเดือน โลดแล่นบนเส้นทางอิสระที่ชอบ ด้วยวัยสี่สิบมีความสุข เพียงพอ ตามอุดมการณ์ที่ปรารถนา ไม่มีห่วงผูกคอ พอใจที่พอเพียง...ปล่อยชีวิ

วันจันทร์ จขกท.ก็กลับเข้ามาสู่โหมด แม่ครัวประจำบ้าน เช่นเดิม ทำอาหารเช้าง่ายๆ ในเวลาเร่งรีบเหมือนเคย เนย นม ไข่ แป้ง สารอาหารยังไม่ครบ 5 หมู่ ขาดผักอีก 1 ไม่เป็นรัย เอาไว้ตอนเย็นจะเพิ่มเมนูผักเยอะๆ ทด

สารเบต้าแคโรทีน (Beta-Carotene) เป็นสารอาหารสำคัญที่อยู่ในกลุ่มแคโรทีนอยด์ (Carotenoids) ซึ่งมีสีส้ม สีเหลือง และบางครั้งก็พบในพืชผักและผลไม้ที่มีสีเขียวเข้มด้วยค่ะ สารนี้เป็นสารตั้งต้นของวิตามินเอ ที

เหลือ 3 ปี อุณหภูมิโลก จะทะลุ 1.5 องศาฯ ตลอดกาล มนุษย์ยังกู้โลกทันอยู่ไหม ?​ โลกเราเหลือเวลาอีกแค่ 3 ปี ก่อนอุณหภูมิโลกจะทะลุเกิน 1.5 องศาเซลเซียสอย่างถาวร มันจะส่งผลกระทบหนัก ทั้งภัยพิบัติที่รุนแรงข

หลายอาหารเคยถูก “ตราหน้าว่า” อันตรายต่อสุขภาพ แต่ล่าสุดงานวิจัยทางวิทยาศาสตร์กลับชี้ว่า หากบริโภคในปริมาณเหมาะสม อาหารเหล่านี้ยังมีประโยชน์อย่างยิ่ง ในอดีต อาหารบางชนิดถูกจัดให้อยู่ในกลุ