บำรุงร่างกาย

ที่ว่าคนเตรียมตัวก่อนการตั้งครรภ์ เหรอท่านไหนเตรียมตัวตั้งครรภ์ เค้าบอกว่าให้บำรุงเยอะๆ นี่นอกจากอาหารการกินแล้วมีอะไรอีกบ้างคะ นม โฟลิก แล้วมีวิตตามินตัวอื่นกันอีกไหม เฮโมวิตกินได้ไหมคะ