เล่น t25 มาสองวันแล้วค่ะ เล่น alpha  cardio กับ speed1.0 ที่จะเล่นเพื่อให้พุงลดค่ะ แต่ที่นี้น่องดันใหญ่ขึ้นด้วยค่ะ T^T จับที่น่องยังมีนิ่มๆอยู่ แต่มันดูบวมๆอ่ะค่ะ ควรจะเล่น t25 ต่อมั้ยคะ ก่อนเล่น t25 วิ่งประมาณ 30 นาที ความเร็ว 6.5-8.4 อาทิตย์ละประมาณ 2-3 ครั้ง สลับปั่นจักรยาน ความเร็ว 15-20 ค่ะ

ปล. เล่น t25 แล้วปวดน่องมากๆค่ะ เดินเป๋เลยอ่ะ T__T