คำตอบที่ได้รับเลือกจากเจ้าของกระทู้
ความคิดเห็นที่ 1
เต้นแอโรบิกอยู่ที่ห้องก้ได้นะ เปิดใน youtube เต้นตามมีให้เลือกเยอะเลย
ส่วนเรื่องท่าต้องรอผู้รู้มาตอบแล้วล่ะ แหะๆ เราส่วนมากออกตามที่เราชอบคือเต้น กับ กระโดดเชือกค่ะ
ส่วนเรื่องท่าต้องรอผู้รู้มาตอบแล้วล่ะ แหะๆ เราส่วนมากออกตามที่เราชอบคือเต้น กับ กระโดดเชือกค่ะ
แสดงความคิดเห็น
อยากออกกำลังกาย เพื่อลดน้ำหนักค่ะ
แต่ไม่รู้จะเริ่มยังไง รบกวนช่วยแนะนำหน่อยคะ
ปล. ไม่สะดวกไปฟิตเนสค่ะ ขอท่าที่สามารถทำได้เองที่บ้าน อุปกรณ์ไม่มากค่ะ
ปล2. ตอนนี้สนใจ T25 แต่ไม่มีข้อมูลเลยค่ะ