ลดแป้ง กินน้ำพริก ผักนึ่งกันจ้า

“อาหารลดน้ำหนัก” เป็นหนึ่งในวิธีที่ช่วยให้ร่างกายเผาผลาญพลังงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ โดยไม่จำเป็นต้องอดอาหารหรือกินน้อยจนเกินไป การเลือกเมนูที่เหมาะสมกับแต่ละมื้อ ช่วยให้รู้สึกอิ่มนานและยั

เม็ดมะม่วงหิมพานต์ผัดพริกแห้ง      วันจันทร์ที่ 17 พฤศจิกายน พ.ศ. 2568 แนะนำอาหารวันนี้ เม็ดมะม่วงหิมพานต์ผัดพริกแห้ง..ชิเมจิน้ำมันหอย..น้ำพริกอ่อง..ผักกาดขาวผัดไข่ ช่วยอิ่มอุ่นท้

อยากกินน้ำพริกแบบน้ำพริกปลาแดก แต่ตามตลาดส่วนมากจะใส่ปลาแดกดิบ ซึ่งเราก็กลัวพยาธิ เลยต้องมาตำกินเอง.... สูตรนี้ทางอิสานเรียกว่า แจ่วหมากเขือเครือ (น้ำพริกมะเขือเทศ) และ หรือ แจ่วผักหอมป้อม (น้ำพริก

น้ำพริกเสาวรส ใครเบื่อน้ำพริกแบบเดิม ๆ แนะนำเมนูนี้เลยครับ รับประทานแล้วสดชื่น กลิ่นหอมเสาวรสมาก เมื่อกินน้ำพริกนี้แล้วทำให้เราอยากจะกลับไปตักอาหารจานอื่น ทำให้เจริญอาหารมาก ๆ ครับ ถ้าใส่ปลาทูย่างเพิ

ดีครับ ทุกคนมากันอีกแล้วเมนูอร่อยๆ วันนี้เข้าครัวกับผมอีกเช่นเคย คราวนี้มาทำสิ่งที่ที่ตัวผมนั้นไม่ชอบกินเอาเสียเลย 😅 แต่อย่างว่าน้อ มาม้า แกอยากจะกินตัวเขาก็มั่นใจเรามาก อะทำสะหน่อยละกัน ปล. นี่ครั้งแ

มื้อเช้า: เน้นโปรตีนจากพืชและไข่ มีไข่สองฟอง มันฝรั่งนึ่ง น้ำเต้าหู้สูตรไม่มีน้ำตาลแต่อร่อยเย็นชื่นใจ ส่วนถั่วเขียวต้มน้ำตาลหวานน้อยนิดนั้น ทานไม่ไหว ยกไปมื้อเที่ยงค่ะ มื้อเที่ยง: ไก่ หมู ปลา ครบน

ใครเข้า 7-11 บ่อยๆ ยกมือขึ้น..! เบื่อเมนูเดิมๆ กันหรือยังจ๊ะ ช่วงวินาทีนี้ ง่ายๆ ไม่ได้ไปไหนไกล ก็พึ่งพาร้านสะดวกซื้อแถวบ้านเนี่ยละคะ ทำกับข้าววนไป เริ่มเบื่อแล้วนะ วันนี้อยากกินผักกาดดองนะ แต่อยากแซ่