เชื่อว่าต้องมีคนเที่ยวเก่งอยู่แถวนี้ ทริปที่ต้องเดินจนปวดขา ป้องกันและปฐมพยาบาลกันยังไงดีคะ?

กระทู้สนทนา

กำลังจะแบ็คแพ็คเที่ยวเองกับน้องๆค่ะ ทริปจนๆ เดินบ้าง เช่าจักรยานบ้าง ประมาณ 2 อาทิตย์ในยุโรปหน้าร้อน
ตอนนี้ มีทริปที่เขียนแผนออกมาว่าต้อง เดินถึกและปั่นจักรยานทั้งวันแน่ๆ

นอกจากเตรียมรองเท้าดีๆแล้ว มีวิธีปฐมพยาบาลอะไรพวกนี้มั้ยคะ?
กะว่างานนี้ แค่วันแรกๆก็น่าจะเดินกันทีนแตกแน่ๆเลย กลัวว่าวันรุ่งขึ้นจะกลายเป็นง่อยเปลี้ยกันไปซะก่อนค่ะ