หลังคลอด หุ่นพัง แต่ต้องเลี้ยงลูกและทำงานด้วย จะออกกำลังกายได้ตอนไหนคะ

ตอนนี้ได้ลา3 เดือน เลี้ยงลูกคนเดียวค่ะ แค่ซักผ้า กล่อมลูก ให้นม เก็บโน้นนี่ ก็หมดไปวันนึงแล้ว

อยากออกกำลังกายฟิตหุ่นบ้าง ไม่รู้จะออกตอนไหน พอลาครบ ก็กลับไปทำงาน เลิกงานก็ต้องไปรับลูกกลับบ้าน

จะออกกำลังกายได้ตอนไหน ใครมีวิธีแบ่งเวลาไปฟิตหุ่นบ้างคะ แนะนำที