อยากรู้ว่าดัมเบลที่ JUNG DAYEON ใช้ออกกำลังกายในคลิปเสื้อชมพูกางเกงขาสั้นสีฟ้า หนักข้างละเท่าไร ใครรู้ช่วยตอบหน่อยค่ะ

ปกติเราฝึกเองที่บ้านมาสักพักเเล้วเลยอยากลองเข้ายิมไปเรียนกับครูฝึกโยคะใกล้ๆบ้านตอนฝึกเล่นเองที่บ้านคือแต่งชุดธรรมดาใส่กางเกงขาสั้นบ้าง กางเกงวอร์มบ้างไม่ได้คิดเรื่องชุดเท่าไหร่ ไม่ค่อยชอบใส่กางเกงรัดร

หรือใครมียูทูปออกกำลังกายดีๆมาแนะนำบ้าง อยากลดซัก 5 โล .......

คนต่อว่า นกฬ. วอลเลย์ในแมตช์ตีกับเนเธอร์แลนด์เมื่อคืน คงไม่เคยออกกำลังกายหนักมากจน HR มันเลยเส้นแดง Max HR แล้ว ถ้ายังไม่เคยให้ลองวิดพื้นแล้วกระโดด ติดๆ กัน หรือ Burpee 10-20 ครั้ง ผมวิ่ง 10K เป็นขนม

เวลาไปวิ่ง​จขกท.​จะเห็นหลากหลายแบบมาก​ บางคนเสื้อยืดธรรมดา​ ก็มี​ บางคนใส่กางเกงขายาว​ บางคนใส่ปลอกแขนกันแดดอีก​ ส่วนตัวชอบใส่เสื้อสำหรับวิ่ง​ เสื้อcooltech แขนสั้น​ กางเกงขาสั้น​ ครีมกันแดดหลบไป​ จะม

วงดนตรีไทยมีนักดนตรีเป็นผู้ชาย นักร้องเป็นผู้หญิง mvนักร้องน่าจะใส่แจ็คเก็ตสีดำกางเกงขาสั้นสีดำ ร้องอยู่บนภูเขาหรืออะไรสักที่ ภาพจำคือแค่นี้จริงๆครับ

คือ มีช่วงที่อยู่บ้านแฟน ถ้าอยู่ในบ้านก็ใส่ชุดอยู่บ้านปกติอาจจะใส่สั้นบ้าง แต่พอออกไปใช้ชีวิตข้างนอกใส่ขายาวแขนยาวปกติเลย มีวันนึงแต่งตัวสบายๆอยู่บ้าน ใส่เสื้อกล้ามกางเกงขาสั้น ยายคือมองจ้องแต่ก็ไม่ได

สอบ กพ ครั้งแรกค่ะ หากใส่เสื้อโปโลแขนสั้นใส่ทับในเกงขายาวสีขาว+เข็มขัด รองเท้าหุ้มส้น สามารถใส่ไปได้ไหมคะ หรือใส่เสื้อเชิ้ตดีกว่าหรอคะ ขอความคิดเห็นหน่อยค่ะ (ชี้แนะได้หมดเลยนะคะ อย่าว่ากันเลยนะคะว่าทำ