ไม่ได้อ้วนนะ แต่ลงพุง(นิดๆ) อยากลดหน้าท้อง

เราไม่ได้สอดใส่กับแฟนค่ะ แล้วเราก็มีประจำเดือนทุกเดือนนะคะ แต่เดือนนี้ประจำเดือนเรามาน้อยแปลกๆ แล้วก็ตรงท้องน้อยป่อง เราจะท้องมั้ยคะ หรืออ้วนลงพุง ( _ _ ) แล้วถ้ามีอสุจิติดนิ้วมือนิดๆแล้วออรัลจะท้องมั

คือผมอ้วนลงพุงที่หน้าท้องประมาณ 10 กิโลได้มั้ง น้ำหนักตัว 74 กิโลกรัม สูง 176 เซนติเมตร อ้วนมาตั้งแต่เด็กตอนนี้อายุ21อยากลดไขมันที่หน้าท้องมากใครมีประสบการณ์ลดอ้วนลงพุงมาแชร์ประสบการณ์กันหน่อยครับตามห

ตามหัวข้อข้างบนเลยครับ ที่จริงผมก็มีพุงน้อยๆ ยื่นมานิดนึงอยู่ครับ (เป็นคนผอมลงพุง) แล้วถ้าผมเล่น 10*3 ทุกวัน จะมีผลดีต่อการเล่นเพิ่อ Six pack ไหมครับ ขอบคุณครับ

เคยมีประสบการณ์โดนคนอื่นๆทักว่าท้อง หรือกำลังจะมีน้อง กันบ้างมั้ยคะ? ทั้งๆที่เราแค่อ้วนลงพุงเท่านั้นเอง จขกท.เคยโดนครอบครัวถามค่ะ ว่ากำลังจะมีน้องหรือเปล่า มีอะไรอย่าปิดบังนะ คือฟังแล้วมันจี๊ดหัวใ

ขอสอบถามเรื่องท่ากายบริหารด้วยไอเจ้าเครื่องล้อหมุน ab wheel ค่า เนื่องจากเป็นคนลงพุงมาก ๆ เลยอยากจะมีกล้ามหน้าท้องกับเค้าบ้าง เลยไปซื้อไอเจ้าเครื่อง ab wheel ลองเล่นดู ไม่กี่ที ผลที่ตามมาอย่างที่คาด

ตามนี้ค่ะ ไม่เข้าใจสรีระของผู้หญิงและผู้ชาย ตอนนี้แฟนเราอ้วนลงพุงเหมือนผู้ใหญ่บ้านเข้าไปทุกที แต่ทำไมเวลาผู้หญิงอ้วนถึงเป็นชั้นๆอ่ะค่ะ

เป็นคนไม่อ้วนนะครับ ไม่อ้วนแต่ลงพุง แนะนำการออกกำลังกายลดไขมันท้อง-เอวทีครับ แล้วก็อาหารควรกินแบบไหนคืออยากเล่นกล้ามควบคู่ไปด้วนอ่ะครับ

เเบบอ้วนเเบบหม่อมถนัดรับประทานเลยนะ

ตามหัวข้อกระทู้เลยครับ เมื่อก่อนนี้ผมเป็นคนผอมลงพุง และตอนนั้นพุงผมก็นำนมมานิดๆ มันก็เลยดูกลมกลืน พอ Cardio + เวท ไปได้สักพัก... อ่าว! พุงข้างหน้ายุบ แต่พุงด้านข้างยังอยู่ แบบนี้เกิดจากอะไรครับ ผมต้อ