take care กับ look after yourself ต่างกันไงครับ

อยากทราบว่าในความหมายของชาวต่างชาติ คำว่า “Take care” ตอนที่เรากำลังจะจากกัน มันแปลเป็นภาษาว่าอย่างไรได้บ้าง อาจจะเป็นคำพูดภาษาปาก หรือคำพูดเชิงวิชาการก็ได้ค่ะ

ถ้าจะบอกว่า"ฉันสามารถดูแลตัวเองได้"เป็นภาษาอังกฤษ ในแง่ที่ว่า สามารถอยู่ได้ ดูแลตัวเองได้ ถึงแม้จะอยู่ต่างประเทศคนเดียวก็ตาม จะใช้ง่ายๆเลยได้ว่า I can take care of myself. ได้รึป่าวค่ะ มีคำไ

เราอยากรู้เหมือนกันนะ ว่าเทคแคร์ของเพื่อนๆนี่คืออะไร ต้องทำยังไงถึงจะเรียกว่าเทคแคร์

ถ้าจะถามแสดงความเป็นห่วงกับคนต่างชาติหลังจากเค้ากลับมาจากทำงาน จะถาม หรือ จะพูดว่าอะไรดีคะ ที่คนฟังจะรู้ดีว่าเราเป็นห่วงเค้า .. อย่าง คนไทยจะถามประมาณ วันนี้ทำงานเหนื่อยมั้ย? อะไรแบบนี้น่ะค่ะ ถามแบบน

พอดีผมได้เข้าเวบฝึกภาษาอังกฤษอ่ะครับ แล้วเพื่อนฝรั่งที่คุยด้วยชอบพูดว่า "take care" และบางครั้งก็พูดว่า "this is my hug" นี่หมายถึงยังไงหรอครับ อารมณ์ประมาณไหนหรอครับที่พูดอ่ะครับ