กำลังลดน้ำหนักอยู่ค่ะ แล้วช่วงนี้รู้สึกว่าพุงยื่นๆ เอวเกือบ40 ที่เคยแข็งโป๊ก มันนิ่มขึ้นค่ะ
แล้วเหมือนมันหย่อนลงกว่าเดิมค่ะ กลัวพุงย้วยยานมากเลยค่ะ
ใครมีวิธีลดพุง หรือ ทำให้พุงกะชับขึ้นมั้ยคะ
ตอนนี้ก็พยายามเล่น ฮูล่าฮูบ แล้วก็เล่นเครื่องออกกำลังกายที่เป็นจักรยานค่ะ ไม่รู้จะช่วยได้ไหม ?
ใครมีวิธีดีๆ ช่วยแนะนำด้วยนะคะ ขอบคุณค่ะ