กลัวเสียงพูดคุย จากคนแปลกหน้า

คือผม รู้สึกกลัวและระแวงเสียงพูดคุยของคนแปลกหน้าครับ ทำให้เวลาผมออกไปเจอผู้คนมากทำให้ผมระแวง
แม้จะรู้ว่าความจริงมันไม่มีอะไร แต่ผมก็กลัวอยู่ดี เวลาไปกินข้าวกับคนอบครัว ทำให้ไม่ค่อยเป็นสุขเท่าไหรมักจะกินเร็วๆให้มันจบไป
ต้องขอบคุณเทคโนโลยี พอช่วยได้บ้าง มือถือนะครับ โดยภายนอกก็ไม่มีใครสังเกตเห็นหรอกครับ
อยากขอวิธีที่จะทำให้ ควบคุมมันได้บ้างนะครับ