เจ็บเข่าเล่นโยคะได้ไหมคะ?

เกือบสองเดือนก่อนล้มระหว่างเล่นกีฬาจนเอ็นเข่าซ้ายฝั่งในยืด แต่ตอนนี้ไม่เจ็บแล้วแค่รู้สึกยังไม่หายสนิท
ยังงี้จะเล่นโยคะได้ไหมคะ?

ถามอีกเรื่องค่ะ คนที่ไปเล่นส่วนใหญ่ไปฝึกให้เป็นแล้วกลับมาเล่นต่อเองหรือว่าต้องเล่นโดยมีครูตลอดเลยคะ