รู้สึกเครียด ปรึกษาใครไม่ได้เลย

ผมคบกับแฟนเก่าได้ปีกว่าๆหลังจากเลิกกันไปรู้สึกดิ่งมากพอนานวันเข้าความรู้สึกดิ่งก็หายไป ความรู้สึกเศร้าเสียใจหายไปเวลาผมนอนผมจะฝันถึงเขาตลอดว่าเขาทักข้อความมามันเหมือนความจริงมากทำให้ผมสะดุ้งตื่นตลอดทุ

เราโดนบอกเลิกและบล็อกทุกช่องทางมา 1 เดือนกว่าแล้วและตัดสินใจทำ No Contact Rule เพื่อฟื้นฟูหัวใจตนเอง แต่ลึก ๆ ยังหวังว่าเขาจะกลับมา มีใครเคยทำ No Contact Rule แล้วเขาติดต่อกลับมาไหมคะและใช้เวลานานแค่

อยากทราบว่ามีใครรับปรึกษา หรือพูดคุยแนะนำเราได้บ้างคะ อยู่คนเดียวฟุ้งซ่านคิดมากไม่มีเพื่อนคุยคะ

ทุกคนคะ เรารู้สึกเกลียดตัวเองแบบทำอะไรก็เฟลไปหมด รู้สึกว่าเป็นภาระครอบครัว ไม่เคยทำอะไรได้ดีเลย นิสัยค่อนข้างแย่  เครียดบ่อยมาก งอแง อารมณ์ไม่ดีบ่อย แต่เราไม่ได้อยากตายอ่ะค่ะ เราอยากอยู่แต่ไม่รู้

ทั้งรับฟังให้คำปรึกษาหาวิธีแก้ปัญหาให้ ก็ยังคงคิดลบอยู่ ก็รู้ว่าความคิดความรู้สึกมันเปลี่ยนยาก แต่คนที่อยู่ข้างๆก็พลางรู้สึกเครียดอึดอัดไปด้วย *ถ้าเปลี่ยนเค้าไม่ได้ เราจะเปลี่ยน Mindset เรายังไงให้อย

ใช้แกสหัวเราะมาพักใหญ่นึง ติดแล้ว อยากเลิก เลิกไม่ได้สักที อยากมีตัวช่วย หรือมียาอะไรช่วยได้บ้าง พยายามหลายครั้งแล้ว ยังทำไม่ได้

ใครเป็นบ้างคะ รู้สึกว่าตัวเองอารมณ์เปลี่ยนเร็วเกินไป เมื่อก่อนไม่เป็นหนักขนาดนี้ ก่อนหน้านี้เคยไม่เครียดเลยเกือบ2ปี แต่พอกลับมาเครียดอีก คราวนี้รู้สึกเครียดหนักขึ้น ถี่ขึ้น เครียดหลายเรื่องขึ้น ล่าสุด

:)

ช่วงนี้รู้สึกเหนื่อยๆค่ะ ทั้งเรื่องงานและเรื่องส่วนตัว มีปัญหาอยากระบายออกมา แต่พอจะระบาย ก็ไม่รู้จะไประบายกับใคร พอจะบอกก็ไม่กล้า คือเหมือนปัญหามันสะสมมาเรื่อยๆค่ะ แล้วก็ปล่อยผ่านไป แต่ตอนนี้มันเหมื