อยากรู้วิธีทำให้หลับง่ายๆสำหรับคนหลับยาก

กระทู้คำถาม

คือผมเป็นคนหลับยาก ง่วงมากๆตาปิดแล้วแต่ไม่หลับซักที ชอบคิดนู้นคิดนี่เอง โดยไส่อยากคิดเลยด้วยซ้ำ ใครมีวิธีช่วยผมหน่อยนะครับ สิวก็ขึ้นเครียดมาก

ถูกใจให้พอยต์

สมาชิกหมายเลข 1231926

ร่วมแสดงความรู้สึก:

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ

เป็นไปได้ไหม…ที่วงหนึ่งจะขายบัตรคอนเสิร์ตได้ แต่ไม่มีคนฟังเพลง?

เป็นไปได้ไหมคะที่ยอดสตรีมจะเงียบ แต่บัตรคอนเสิร์ตขายหมด? ถ้าแฟนส่วนใหญ่ไม่ได้ฟังเพลง แต่ยังพร้อมซื้อตั๋ว เดินทาง เจอกันในงาน แบบนี้ยังเรียกว่า “วงที่คนฟังเยอะ” ได้ไหม? หรือเรากำลังอยู่ในย

สมาชิกหมายเลข 8361068

แชร์ประสบการณ์ลดน้ำหนัก ที่ง่ายที่สุดและไม่ต้องมีวินัย ไม่ต้องเข้ายิม ไม่ใช้ยาและอาหารเสริมใดๆ ทั้งสิน

คงถึงเวลาที่ผมจะต้องแชร์ประสบการณ์แล้วละ ก่อนจะลืม 5555. มันง่ายมากๆ และสนุกไปกับการลดน้ำหนัก ก่อนอื่น ต้องเล่าก่อนว่า เดิมผมอ้วนมาแต่ไหน แต่ไร ตั้งแต่เด็กยันโต หาวิธ

Micheal Scofield

ทำไมซีรี่ ปลุกชีพคืนวิญญาณ (resurrected) ถึงใช้โลเคชันสมมติเป็นประเทศไทย เรื่องแก๊งค์คอลเซนเตอร์

ถึงแม้ในซีรี่ย์จะบอกตั้งชื่อประเทศใหม่ คือประเทศบังข่า แต่ ดูก็รู้ว่าจงใจให้มันคือประเทศไทยในเนื้อเรื่อง เช่น - บังข่า ก็ดัดมาจาก Bangkok - เป็นประเทศเอเชียตะวันออกเฉียงใต้ - แต่ที่ชัดเจนเลย คือ ซีนใ

HowtoMake ScannerDarkly teaser

ตู้ ATM สีขาว คืออะไร

เอาล่ะเมื่อไม่นานมานี้ผู้บริโภคน่าจะเห็นข่าวที่แบงก์ชาติเตรียมจะปล่อย ตู้ ATM สีขาว ออกมา ซึ่งเป็นตู้ที่ไม่ว่าเราจะใช้ของธนาคารไหนก็ตามก็สามารถกดและทำธุรกรรมได้ง่ายขึ้น เรียกง่ายๆว่าเป็นตู้กลางเนี่ยแห

Lady_Simplicity

ถ้า SMS แรกเข้าที่แจ้งมาว่าสมัครรับบริการ ส่งมาด้วยเนื้อหาแบบนี้ สามารถตีความได้เคลียร์หรือไม่ว่ามีการสมัครแล้ว?

ตามภาพนะครับ.... ถ้าไม่นับข้อความที่ส่งหลังจากมีการสมัคร เป็นผม ก็คงต้องอ่านหลายรอบว่าสรุปแล้วมันเป็นการ(แอบ)สมัครไปแล้วหรือไม่...?

สมาชิกหมายเลข 888528

( ˘ ³˘)♥ ++ [รวม แจก แลกเปลี่ยน] สัญลักษณ์พิเศษและอิโมจิขาวดำน่ารักๆ ^‿^ ☺☻

✿ ✿ ✿ ✿ ✿ ✿ ✿ ✿ ✿ ✿ รวบรวมตั้งกระทู้เองซะเลย!!เห็นสัญลักษณ์พิเศษและอิโมจิขาวดำน่ารักๆในไอจี หรือคอมเม้นต่างๆ...โอ้ย! อยากมี >‿<อยากเก็บไว้บ้าง&

Juphing_phing

ครอบครัวToxic แต่เราทนอยู่เพราะอยากได้บ้าน

ครอบครัวผมค่อนข้างจะToxicครับ แต่ผมทนอยู่เพราะอยากได้บ้าน ผมอายุ27อาศัยอยู่กับแม่กับยาย น้องชายก็หนีไปอยู่หอพักเพื่อตัดปัญหา ผมทำงานหยุดเดือนละ1วัน ทำให้บ้านมีปัญหาเรื่องข้าวของเกะกะ และทำความสะอาดไม

สมาชิกหมายเลข 8599182

รวมพลังเทคโนโลยี รักษาโลกออนไลน์ให้เป็นพื้นที่ของมนุษย์ มั่นใจได้ไม่มีตัวปลอม!

เพื่อน ๆ หลายคนอาจจะเคยได้ยินโปรเจกต์ World กันมาบ้างแล้ว ซึ่งเป็นโปรเจ็กต์ที่ร่วมก่อตั้งโดย Sam Altman (แซม อัลท์แมน) CEO บริษัท OpenAI ทีมผู้พัฒนา ChatGPT ที่หลายคนใช้งานกันอยู่ โดยมีแนวคิดในการพัฒน

Pantip Review

แอบส่อง ยอดคามิ และ โอชิ ใน App IAM48 ของเมมเบอร์ BNK48 รุ่น 6 หลังเดบิวต์

แอบส่อง ยอดคามิ และ โอชิ ใน App IAM48 ของเมมเบอร์ BNK48 รุ่น 6 หลังเดบิวต์ ยอดคามิ Top 5 อันดับแรก 1 บลายธ์ 405 2 ลูกศร 346 3 โรส 328 4 แพรว 245 5 เกรฟ 187 ยอดโอชิ Top 5 อันดับแรก 1 บลายธ์ 4,288 2

ช็อคโกเลิฟ

ภูมิประเทศแปลกๆ บนภูกระดึง

ภูกระดึงความสูงอยู่ที่ 1300 เมตรจากระดับน้ำทะเล เป็นที่ราบเป็นยอดภู ที่เกิดการกัดกร่อนของหินทราย บนยอดมีทั้งน้ำตก ทะเลสาบ จะมีการสร้างกระเช้าขึ้นยอดภูในปี 2569 นี้ งบ 6000 ล้าน

สมาชิกหมายเลข 7150919

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ สุขภาพกาย สุขภาพจิต

{room_name}

อยากรู้วิธีทำให้หลับง่ายๆสำหรับคนหลับยาก

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ