เวลาตั้งคำถามว่า ...หรือยัง

เช่นกินข้าวหรือยัง ทำงานหรือยัง อะไรประมาณนี้ ใช้tenceอะไรครับ ใช้present perfect แล้วตามด้วยyetได้หรือเปล่า
แล้วการจะบอกคนอื่นว่าฉันยังไม่ได้กินข้าว จะบอกยังไงครับ I haven't had a meal yet. หรือ I don't eat a meal.ได้ไหมครับ