▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
-
หน้าแรก
- คอมมูนิตี้
- {name} {description}
- กิจกรรม
- แลกพอยต์
- อื่นๆ
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
การขุดดินปลูกต้นไม้ เป็น cardio หรือ strength training?
อย่างงี้เป็น cardio หรือ strength training คะ เว็บฝรั่งบอกเป็น cardio แต่ว่าพอขุดเสร็จแล้วกล้ามเนื้อมันล้ามากเลยนะ
วันต่อมาแทบเดินไม่ได้ (การขุดดินมันใช้กำลังขาด้วยนะ) คือ เรายืดกล้ามเนื้อหลังขุดแล้วด้วย หรือเราควรจะ warmup ก่อน?