ทำอย่างไรให้เส้นเลือดเราใหญ่ขึ้น

เราชอบไปบริจาคเลือดอยู่บ่อยๆค่ะ และบ่อยครั้งเลือดไม่ค่อยไหลดีเท่าไหร่ เจ้าหน้าที่บอกว่าเส้นเลือดเล็ก แขนก้อช้ำเป็นจ้ำๆเรื่อย วันนี้ล่าสุด เจาะไปสองข่าง ซ้ายไม่ไหล ขวาไหลน้อย อีกซักพักก้อไม่ค่อยไหล กลุ้มค่ะ หมอคว้านหาแนวเส่นเลือด เจ็บน้ำตาซึม