ดับความโกรธได้อย่างไรดีค่ะ

เรื่องอาจจะดูเล็กน้อยนะคะ แต่มันก็สร้างความโกรธ เกลียดให้เราอยู่ค่ะ
ซึ่งไม่อยากโกรธหรอกค่ะ แต่มันโกรธแบบกลืนไม่เข้าคายไม่ออกบอกไม่ถูก
มีความว่า
           พี่ข้างบ้านเรายืมคอมเราไปโหลดงาน ทางอินเทอร์เนต แล้วต่อมาเขาก็่ส่งมาให้ก็ทางเมล แกบอกให้เราทำทุกอย่างให้ทั้งพิมพ์ทำโน่นนี่นั่น
ตอนแรกเราก็ช่วยไปตามปกติ โหลดไฟล์ที่เป็นzip แต่โหลดไม่ได้คอมเราไม่มีโปรแกรม แต่งานที่แกค้นไม่หมดง่ายมีเยอะ เรามีธุระอื่นไปทำ (ซักผ้า)
ก่อนเราไปซักผ้าเราก็แนะแกนะ ว่าเซฟข้อมูลตรงไหนยังไง เราก็ดูแกค้นงานปกติ พอเห็นปุ่มอัปเดทวินโดวส์มันขึ้นมาเป็นภาษาอังกฤษ
แกก็กดไปเลยเราห้ามไม่ทัน คือแกอยากได้งานของแกอย่างเดียวเลยไง ไม่ได้อ่านเลยว่าเขาขึ้นมาให้ทำไง
แกกดอัปเดทไปแล้ว คอมเราทางร้านลงวินโดวส์เถื่อน มันก็เจ้งบ้งละสิ ไปกดอัปเดทระบบมันก็รู้ว่าเป็นวินโดวส์ปลอมเลยไม่อนุญาติให้ใช้
หลังจากนั้นคอมเรา มันขึ้นว่า Windows7 Build7601 This copy of windows is not genuine

มีทางออกตามที่เขาแนะนำมา ต้องไปซื้อวินโดวส์ใหม่ ราคาแพงมากนะคะ เราเสียใจจังค่ะ
รึไม่ อันนี้ค้นตามเนต ลงวินโดวส์ใหม่(เถื่อน) ไม่รู้ใช้ได้ไหม แต่ก็คงราคาแพงอยู่ค่ะ

เราไม่ได้เล่าให้พี่ข้างบ้านทราบเกี่ยวกับการกระทำอันไม่ได้ตั้งใจเขาหรอก แต่เรานึกโกรธแบบบอกไม่ถูกค่ะ
พี่เขาใช้ของเราไม่ระวังจนทำให้เราเสียเงินมากหลายแน่เลย ตอนนี้ยังไม่ได้ซื้อวินโดวส์เลย
ตอนนี้คิดอยู่เลยค่ะว่าจะซื้อคอมใหม่ดีไหม หากซื้อวินโดวส์ราคาแพงแบบนั้น
---เราโกรธ เราช้ำจังค่ะ อยากทราบประสบการณ์หลายๆท่านค่ะ ว่ามีการระงับความโกรธอย่างไรบ้างค่ะ

หลังสงกรานต์เราก็จะไปปฏิบัติธรรมกับพี่เขา เราไม่อยากอยู่อย่างโกรธเขาเลยค่ะ ของไม่ตายหาใหม่ได้จริง
แต่ฐานะนักศึกษาแบบเรา หากไปซื้อวินโดวส์คงเสียไปหลายอยู่ค่ะ
มีวิธีใดที่จะไม่ให้ใจเราไปโกรธแค้นเขาไหมค่ะ