ความดันโลหิตสูง

คุณพ่อซื้อเครื่องวัดความดันมาค่ะ ทุกวันที่วัดความดันพ่อจะสูง บางวันก็มากกว่า 140/90 อันนี้คือขณะพักนะคะ แต่ทุกครั้งที่วัดจะวัดแค่ครั้งเดียว คือมันอันตรายไหมคะ และควรปฏิบัติตัวยังไงความดันถึงจะลดคะ แล้วมันเกี่ยวกับที่พ่อเราเป็นคนชอบออกกำลังกายทุกวันด้วยรึเปล่าคะความดันเลยสูง ขอบคุณล่วงหน้าคะ ปล.ยังไงก็กรุณาด้วยนะคะ เรากังวลจริงๆ