แนะนำวิธีลดความอ้วน สำหรับคนไม่กินผัก ด้วยนะคะ

สวัสดีคะ ^^

     ขอเข้าเรื่องเลยนะคะ ตอนนี้ อายุ 19 ปี เรียนอยุ่มหาวิทยาลัยแห่งหนึ่ง ตอนนี้อยู่ปี 2 แล้ว
  อยากลดความอ้วนมาก เคยลองมาหลายวิธีแล้ว อดข้าวเย็น ก็ทำได้แค่อาทิตย์เดียว ดีทอก ล้างท้อง กินยาลดความอ้วน ได้เดือนเดียว พอไปเที่ยวบ้านญาติเดือนเดียวกลับมาน้ำหนักพุ่งขึ้นอย่างรุนแรง จาก 70 เป็๋น 80
  
   ตอนนี้ น้ำหนัก 80 กก สูง 167 ซม อก 36 [เนื่องจากความอ้วนจิงๆ] เอว 36 สะโพก 40 กว่า เป็นเหมือนลูกชมพู่เลย รู้สึกน่าเกลียดมาก
  อยากจะลดเหลือ 60 กก เอวสัก 28-29 สะโพกสัก 32-34 มีใครจะพอแนะนำวิธี หรือสูตรในการลดความอ้วน ให้ได้บ้างคะ อยากลดจริงๆ
  ไม่ค่อยมีเวลานัก และอีกอยากเป็นคนที่ไม่ชอบทานผักเลย เน้นย่ำ ไม่ทานผักเลย ทานแล้วก็ออกมาทางเก่าเหมือนเดิม อยากลดจิงๆคะ
   ตอนนี้อ้วนจนเริ่มมีโรคภัยมารุมเร้าแล้วคะ ทั้งเจ็บน่าอก ปวดหลัง เหนือยง่าย

  ใครที่เข้ามาแนะนำวิธี ก็ขอขอบคุณไว้นะที่นี้ด้วยนะคะ ^^