(กระทู้พลีชีพ) พัฒนาการเบาๆของเด็กผิวเข้มฟันจอบ ชอบกินขนม

** กระทู้เก่าค่ะ ขอลบ **

สวัสดีค่ะ คือว่า...เราอยากเปลี่ยนแปลงตัวเองมากตอนนี้ เราเป็นสาวอ้วน หน้าเป็นสิว เป็นรอยเต็มหน้าเลย ขอบตาก็ดำเหมือนหมีแพนด้ามากๆ เคยลองมาหลายวิธีแล้วแต่ก็ยังไม่ประสบความสำเร็จ อยากจะถามว่า เราควรเริ่มจ

เข้าเรื่องเลยนะคะ คือตอนนี้เราอยากสอบถามทุกคนค่ะว่าใครกำลังเจอปัญหาแบบนี้ไหม แฟนปล่อยตัวไม่ดูแลตัวเองให้ดูดีเหมือนตอนก่อนคบกัน เกริ่นก่อนนะคะ เราค่อนข้างชอบคนดูแลตัวเองเก่งค่ะ ไม่ต้องถึงกับขั้นขาวดูด

พฤติกรรมทำให้น้ำหนักลดแบบไม่รู้ตัว 1.ดื่มน้ำก่อนมื้ออาหาร แค่การดื่มน้ำเปล่าสักแก้วใหญ่ ก่อนมื้ออาหารประมาณ 20-30 นาที ก็ช่วยให้สาว ๆ ทานอาหารได้น้อยลงโดยไม่รู้ตัว! น้ำจะช่วยเติมเต็มกระเพาะอาหาร