คานบาร์เบล6ฟุตใช้เล่นสควอชได้ไหมครับ ?

ผมอยากได้คานบาร์เบล 7 ฟุตที่ไม่ใช่แบบโอลิมปิค แต่เป็นแบบที่ใช้กับแผ่นน้ำหนักรู 1 นิ้วได้น่ะครับ นอกจากของ Gymware แล้วมีที่ไหนอีกบ้างครับ ? ปล. ช่วยแนะนำม้านอนปรับระดับด้วยก็ดีครับ ต้องการแบบที่สามา

เล่นท่า squat แล้วปวดคอ เลือกแบบไหนดี ใส่กับคานบาร์เบลโอลิมปิก แบบเป็นร่องตรงกลางดีไหม

🚶🏻‍♀️🚶🏻‍➡️🚶🏻‍♀️‍➡️🚶🏻‍♂️ คงเคยเห็นข่าวหรืองานวิจัยกันใช่ไหม ประมาณว่าเดิน 10,000 ก้าวลดความเสี่ยงโรคหัวใจได้ xx% หรือลุกมาออกกำลังกายเบา ๆ ก็ได้ประโยชน์ต่อสุขภาพลดอัตราเสียชีวิต xx%