รักษาซึมเศร้าไม่ต้องใช้ยาได้รึป่าวครับ

ผมเคยมีอาการซึมเศร้าน่ะครับ แล้วเคยไปหาหมอ ให้กินยาครั้งแรกๆ ก็กลับมาดีปกติหายเครียดแล้วก็รู้สึกกะปรี้กระเปร่าดีนะครับ  แต่หลังจากนั้นก็เปลี่ยน

ยาลดขนาดลง เพราะหมอบอกว่าจะได้ประหยัดค่าลงอาการมันก็เหมือนทรงๆ แต่ผมก็หยุดยาไปเพราะกินมานาน หลังจากนั้นซักปีก็กลับมามีอาการ

ใหม่อีกคราวนี้หมอให้กินยาตัวราคาถูกตั้งแต่เริ่มแรก คือความรู้สึกเครียดรึว่าเศร้าก็หายไปแต่ความรู้สึกกระฉับกระเฉงมันไม่ค่อยมีเลย

ไม่เหมือนยาที่กินครั้งแรก (อยากนอนเยอะๆซะมากกว่า)  แล้วทุกครั้งที่หยุดกินแล้วพอเป็นอีกกลับไปใหม่หมอก็ให้ตัวนี้ตลอด แล้วมันก็มีผลข้างเคียงเยอะ

ไม่ว่าจะอาการขี้ลืมที่มากขึ้น รึว่าจะการปวดข้อ  เข่า หัวไหล่ สะโพก แล้วก็ข้อนิ้วมือ แล้วก็อื่นๆอีก  
  
      ตอนนี้ผมเลยคิดว่าถ้ามีอาการอีกคงไม่อยากกินยาแต่กินเป็นอย่างอื่นจะเป็นอันตรายรึป่าวครับ   ผมได้อ่านข้อมูลมา ว่า อะมิโนแอซิด บางตัวช่วยบรรเทาอาการได้    เช่น ฟินิลอะลานิน  แล้วก็ กลูตามีน  แบบชนิดเดี่ยวๆ   ถ้าผมซื้อมากินเองมันจะอันตรายรึป่าวครับมีผลข้างเคียงมากรึป่าว