ถ้าว่ายน้ำบ่อยๆ...

เรามารู้ทีหลังว่า พ่อกับเเม่แต่งงานกันด้วยวิธีคลุมถุงชน แม่ไม่ได้รักพ่อแต่อย่างใด ผ่านมา 30 ปี เมื่อทุกสิ่งทุกอย่างเริ่มเปลี่ยนแปลง พ่อป่วย ไม่มีรายได้ กลับโดนดูถูก โดยเหยียดประชดสารพัด ว่าไม่มีประโยช

เราเป็นผู้หญิงอายุ16 ตัวค่อยข้างเล็ก น้ำหนัก41 สูง157 เราก็พยายามวิ่งวันละ4กม. และว่ายน้ำ1ครั้ง/สัปดาห์ กินนมวันละ2แก้วหลังอาหาร แล้วก็กินโยเกิร์ตดัชชี่ออริจินัล บางวันก็กินแคลเซียมอัดเม็ดนะ พอวิ่งได้

ถ้าเลยวัย 25 ปีแล้ว ร่างกายหยุดเจริญเติบโตในทางสูง แต่ถ้าข้าง สามารถ ขยายได้อยู่ไหมครับ อยากไหล่กว้าง  ว่ายน้ำ, เวทเทรนนิ่ง จะขยายความกว้างไหล่ได้ไหมครับ

สวัสดีค่ะ เรามีคนที่ปลื้มอยู่คนหนึ่งเขาชอบแกล้งเรามาก เกือบทุกวันเลย อย่างเช่นขวางประตูไม่ให้ออก ชอบมาจี้เอว หรือทำให้ตกใจ อีกอันเลยคือโยนตุ๊กแกปลอมใส่เรากับหาเรื่องมาคุยกวนประสาท วันก่อนไปงานพรอมมาค่

ภาวะความดันโลหิตสูงเป็นภัยเงียบที่ส่งผลเสียต่อร่างกายในระยะยาว การปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการใช้ชีวิตและการเลือกรับประทานอาหารจึงเป็นหัวใจสำคัญที่จะช่วยให้ระดับความดันลดลงได้อย่างยั่งยืนโดยไม่ต้องพึ่งพาเพี

การทดลองทฤษฎี 21 วัน (21-Day Habit Theory) คือ แนวคิดทีเชื่อว่าการทำพฤติกรรมบางอย่างซ้ำๆ ติดต่อกัน 21 วัน จะช่วยให้พฤติกรรมนั้นให้กลายเป็นนิสัยถาวร ( เครดิตกูเกิ้ล) เมื่อเราเจอทฤษฏีนี้เลยทดลองโปรเจค