ถ้าว่ายน้ำบ่อยๆ...

เราเป็นผู้หญิงอายุ16 ตัวค่อยข้างเล็ก น้ำหนัก41 สูง157 เราก็พยายามวิ่งวันละ4กม. และว่ายน้ำ1ครั้ง/สัปดาห์ กินนมวันละ2แก้วหลังอาหาร แล้วก็กินโยเกิร์ตดัชชี่ออริจินัล บางวันก็กินแคลเซียมอัดเม็ดนะ พอวิ่งได้

ถ้าเลยวัย 25 ปีแล้ว ร่างกายหยุดเจริญเติบโตในทางสูง แต่ถ้าข้าง สามารถ ขยายได้อยู่ไหมครับ อยากไหล่กว้าง  ว่ายน้ำ, เวทเทรนนิ่ง จะขยายความกว้างไหล่ได้ไหมครับ

คือเราเป็นผูัหญิงนะคะ ตอนนี้อายุ 17 จะเข้า 18 ออกกำลังกายมาแล้ว ถ้านับเวลาจริง ๆ คือ ปีกว่า ๆ ค่ะ เอาแบบหักช่วงที่งดหรือพักออกไปแล้วนะคะ กินโปรตีนเยอะเป็นปกติ ปกติเวท และ คาร์ดิโอ + ชอบเต้นค่ะ ได้วอร์

ผมไม่ค่อยมั่นใจในรูปร่างตัวเองครับ ผม สูง 180 หนัก 67 กก ไหล่กว้างๆ หน่อยเพราะว่ายน้ำเยอะ พอดีมีแข่งว่ายน้ำโรงเรียน ผมเลยกังวลเรื่องหุ่นตัวเองครับ ว่าพอใช้ได้ป่าว อ้อ ผมอายุแค่ 16 ครับ ขอบคุณทุกคว

เป็นรอยแตกทั้งร่างกายเลย ทั้งไหล่ เอว พุง ขาอ่อน แต่เป็นรอยแดง ชมพู รอยแตกกว้างมากและเยอะมาบริเวณขาอ่อน เป็นทั้งสองข้างเลยอ่ะ ปกติมันแตกแล้วต้องเป็นสีขาวนี่ยังออกแดงๆ อยู่เลย ทำยังไงก้อไม่หายไม่จาง ใค

เห็นหลายคนบ่นว่าท่าผีเสื้อยาก ว่ายแล้วเมื่อยแขน ปวดไหล่ เดี๋ยวจะทำให้ไหล่กว้างโดยเฉพาะผู้หญิง(บลาๆๆๆๆ) ถ้าไม่ใช้แขนกวาดให้เมื่อยไหล่มันจะไม่ครบเครื่องใช่ไหม ??? แค่ใช้ขากับเอวสะบัด มือแนบลำตัวหรือยืน

คือผมพยายามลดความอ้วนด้วยการควบคุมอาการ+ออกกำลังกายมาได้ซักพักแล้วครับ หุ่นกระชับขึ้นเยอะ หน้าท้องก็ไม่ค่อยมีแล้ว แต่ว่าไอ้ห่วงยางข้างเอวสองลูกนี่สิ ทำยังไงก็เอาออกไม่หมดซักที ส่วนตัวเป็นคนไหล่แคบด้วย

สวัสดีค่ะ คือเราสูง160 หนัก45 คิดว่ามันอ้วนไปรึเปล่าค่ะ คือเราเป็นคนช่วงตัวใหญ่ แขนใหย่ ไหล่กว้าง มีน่าอก ตอนนี้รอบเอวเรา 24 ครั้งนึ่งเราเคยหนัก 43 มันจะต่างจากตอนที่หนัก45 ตรงที่ทุกส่วนของร่างกายลงเ

สวัสดีค่ะ  คือเราเป็นผู้หญิงที่ดูช่วงไหล่กว้าง และดูตกมากๆ  เวลาใส่เสื้อกล้ามเพื่อนจะว่าโครตแมนเหมือนผู้ชายเลย  เอวเรา25  สูง164   นน.48 เเล้วเพื่อนในกลุ่มคือมีแต่คนตัวเล

ผมไม่ค่อยมั่นใจในรูปร่างตัวเองครับ ผม สูง 180 หนัก 67 กก ไหล่กว้างๆ หน่อยเพราะว่ายน้ำเยอะ พอดีมีแข่งว่ายน้ำโรงเรียน ผมเลยกังวลเรื่องหุ่นตัวเองครับ ว่าพอใช้ได้ป่าว อ้อ ผมอายุแค่ 16 ครับ ขอบคุณทุกคว