นมเปรี้ยว vs น้ำผลไม้ อะไรมีประโยชน์กับเด็กวัย 2-3 ขวบ มากกว่ากันคะ

ตอนนี้เจ้าตัวเล็กเริ่มไปโรงเรียนแล้วเห็นเด็กๆ ในห้องส่วนใหญ่ทานนมจากกล่องกันคะ เลยลองให้เค้าทานดูบ้าง แต่เค้าไม่ยอมเลยค่ะ ถ้าเป็นกล่องเนี่ยจะยอมดื่มเฉพาะน้ำผลไม้เท่านั้น  ยังไม่เคยลองนมเปรี้ยวแต่เชื่อว่าเค้าน่าจะชอบ อยากรบกวนขอความเห็นคุณพ่อคุณแม่ห้องชานเรือนนิดนึงนะคะว่าระหว่างน้ำผลไม้กับนมเปรี้ยว อะไรจะมีประโยชน์มากกว่าสำหรับเด็กอายุ 2-3 ปี กะว่าจะให้เค้าดื่มเฉพาะตอนไปโรงเรีนเท่านั้นค่ะ กลับมาบ้านก็จะดื่มนมชงตามปกติ ขอบคุณค่ะ