รับวิตามินอี จาก อีฟนิ่ง พริมโรส หรือ น้ำมันปลา คะ

ถามตรง ๆ เลยว่าต่างกันยังไงคะ
กำลังพิจารณาหาซื้อมารับประทาน แต่ไม่รู้ว่าควรเป็นตัวไหน
อายุ 39 แล้วค่ะ ร่างกายแข็งแรง ไม่มีโรคประจำตัว

ขอคำแนะนำด้วยนะคะ