ขอคำแนะนำเรื่องการนวดน้าอกเตรียมให้นมลูกครับ

ตอนนี้ คุณเมีย ท้องได้สามเดือนละครับ คุณหมอ ให้คู่มือคุณแม่มา มีวิธีนวนหน้าอก เพื่อเตรียมเต้าให้พร้อม ผมะกคุณเมียอ่านแล้วงง ลองหาคลิปสอนนวด เจอแต่คลิป นวนดขยายนม นวดนมหลังใส่ซิลิโคน ไม่ทราบว่า ทุกๆท่านในนี้พ จะมีคลิปสอนนวดให้ดูบ้างไหมครับ  ขอบคุณทุกความเห็นครับ