่ช่วยแนะนำโปรแกรม ปิดเครื่อง หรือตัด เน็ต หน่อยครับ

คือว่า น้องผมเป็นคนติดเกม เล่นเกมจนดึกดื่น แม่ก็เลยเป็นห่วงอยากให้เล่นเกมเป็นเวลา มีใครพอจะแนะนำโปรแกรม ตัดเน็ต หรือ ปิดเครื่องเป็นเวลา ให้หน่อยบ้างไหมครับ ขอบคุณครับ