การหายใจในการว่ายน้ำ--->เพิ่งเรียนว่ายน้ำแล้วหายใจได้เฮือกเดียวแล้วจมเลยค่ะ ทำไง??

วันก่อน จขกท มีปัญหาในการตีขา ทุกวันนี้รู้สึกดีขึ้น จขกทเป็นคนที่มีทักษะทางด้านร่างกายต่ำต้อยมากค่ะ
แต่อยากเรียนว่ายน้ำเมื่อยามแก่  แต่เรื่องมันมีอยู่ว่า จขกทตีขาได้ เกาะโฟมไปได้ แต่พอหมดลมหนึ่งเฮือกก็จม
พอโผล่หน้าขึ้นมาตามครูและเพื่อนให้กำลังใจ จขกท ก็ยังจมค่ะ หายใจได้เฮือกเดียวแล้วจมโผล่หนามาแล้วจมเลย
ทำไงดีค่ะ ครูก็ไม่แนะนำอะไรมาก สอนกลุ่มใหญ่  จขกท อยากเป็นเร็วๆจังค่ะ ค่าเรียนแพงอยู่  
หากเป็นอย่างนี้ จขกท มีปัญหาในการหายใจเปล่า แล้วแก้อย่างำรดีค่ะ บอกใครก็ไม่เข้าใจกัน

เพิ่งเรียนว่ายน้ำแล้วหายใจได้เฮือกเดียวแล้วจมเลยค่ะ พอโผล่หน้ามาหายใจก็จมทำไงดีค่ะ??

ปล.คำถามนอกเรื่องค่ะ
[Spoil] คลิกเพื่อดูข้อความที่ซ่อนไว้เส้นผมโดนน้ำคลอรีนแล้วเป็นอย่างไรค่ะ