ขอสอบถามเกี่ยวกับการ ว่ายท่าฟรีสไตล์ กับ การหายใจอะครับ และก็การดำน้ำ

มีหลักการที่ถูกต้องไหมครับว่าควรทำแขนยังไงให้ไปเร็วอะครับ
ต้องกางแขนประมาณไหนหรอครับแล้วฝึกยังไง

ขณะที่ทำควรหายใจยังไงหรอครับเข้าปาก ออกปากไหมครับ

แล้วการดำน้ำให้ลงไปล่างๆควรฝึกตีขาแบบไหนหรอครับแล้วแขนละครับ