อายุ19จะ20สูง172กว่าคิดว่าจะหยุดสูงรึยังครับ

เมื่อก่อนอายุ17สูง170 อายุ19สูง172dกว่า ถือว่าสูงขึ้นเร็วไปมั้ยครับ หรือว่าช้าไป หรือพอดี?
แล้วจะหยุดสูงมั้ยครับ เคยอ่านในเน็ตมาว่าคนเราจะหยุดสูงเมื่ออายุ20up
ส่วนตัวถือว่าสูงมากพอแล้ว ไม่อยากสูงกว่านี้แล้วนะครับ
เพราะว่าเป็นคนคอยาว ตัวผอม ไปไหนมาไหนเห็นแต่คนต่ำกว่าทั้งนั้น
ที่บ้านไม่มีใครสูงเลยครับ พ่อแม่และญาติๆสูง160กว่า
แล้วใครพอมีวิธีที่จะหยุดสูงมั่งครับ อย่าหาว่าพิลึกคนเลยนะครับ
บางคนไม่สูงก็อยากสูง บางคนสูงแล้วก็อยากจะสูงพอดี ไม่สูงแบบเกินไป

เมื่อก่อนตอนเด็ก ชอบดื่มนมก่อนนอนครับ ไม่รู้ว่าเกี่ยวข้องด้วยรึเปล่า
ที่ทำให้สูงกว่าคนที่บ้าน แต่ช่วงนีก็ไม่เน้นออกกำลังกายที่ทำให้ตัวสูงแล้วครับ
เช่นการวิ่ง กระโดดเชือก.....

ได้ยินมาว่าการเล่นดัมเบลทำให้หยุดสูงหรือต่ำลงรึเปล่า ผู้เชี่ยวชาญ บอกทีนะครับ

ใครเป็นผู้เชี่ยวชาญบอกผมทีนะครับ ขอบคุณสำหรับทุกคำตอบครับ!