ท้อมากเลยพยายามลดมานานเป็นน้ำหนักไม่ลดมีแต่ขึ้นเรื่อยๆ

เราสูง157หนักตอนนี้58 มีลูก2คน คลอดคนที่สองก่อนท้องหนักแค่43เอง วันคลอดชั่ง60่ คลอดได้เดือนที่3ลดเหลือ48 ไม่ได้นอนทำงานบ้านลูกกินนมตัวเองเลี้ยงเองสองคนเพราะคนโตยังไม่เข้าเรียนลดเร็วมาก สักพักน้ำหนักเริ่มขึ้นจนตอนนี้58 เล่นฮูล่าฮูบทุกครั้งที่ดูทีวี ไปวิ่งสนามฟุตบอล3รอบ เล่นเครื่องออกกำลัง1ชั่วโมง เสร็จไปเต้นเอโรบิก1ชั่วโมงเดินกลับบ้านไกลประมาณ3กิโล ไปกลับก็6ไม่รวมออกกำลังอีก กลับบ้านดื่มนมไร้ไขมัน1ขวด เพราะดึกแล้วแต่ก่อนไปออกกำลังจะกินก่อนเป็นชั่วโมงอย่างเช่นสุกี้น้ำ
เมนูคราวๆแต่ละวันจะยกตัวอย่างนะว่าผิดพลาดตรงไหน
เช้า ตื่นดื่มนัำ2แก้ว 7โมงกาแฟสดไม่หวานเพราะสั่งเจ้าของร้านเป็นเพื่อนกันเค้ารู้ 8โมง แซนวิสโฮวิสทูน่า
สาย แต่งโมงสักชิ้น
เที่ยง สุกี้น้ำ บางวันเกาเหลาลูกชิ้นผักเยอะไม่ใส่กะเทียมเจียว
5โมงเย็นก่อนออกกำลัง ส้มตำ หรือ แกงอ่อมใส่ผักเยอะๆ
กาแฟไม่ได้กินทุกวันเพราะเริ่มลดลงเยอะ เมนูเปลี่ยนไปบ้างแต่จะไม่มีของแคลอรีสูง.

ตอนนี้แปลี่ยนใหม่ได้เกือบเดือน
เช้า กินน้ำผลไม้100% กับ แซนวิสโฮวิสทูน่า
สาย แตงโมนิดหน่อย
เที่ยง ลูกชิ้นหมูปิ้ง3ไม้กินกับผักบางวันหากับข้าวไม่ค่อยได้ ไม่ทิ้งสุกี้กับเกาเหลา สังกะสี
บ่าย3 ดื่มนมไร้ไขมัน1ขวด
4โมง ออกกำลังเต้นเอโรบิก ในคลิบยูทูบเล่น แบบคาร์ดิโอ หนักเลยตอนนี้พลัดเปลี่ยนไปแต่คลิบแต่ละวัน เล่นท่ากล้ามท้อง เฉพาะส่วน ขาแขน น่าท้อง
เหงื่อเยอะมาก รู้สึกเบาลงน้ำหนักไม่ลด สัดส่วนวัดแล้วเท่าเดิม แต่รู้สึกแค่เบาลง เหนื่อยท้อมากเลย