หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
แนะนำประสบการณ์เกี่ยวกับฟิตเนสที่เล่นมาครับ
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
ฟิตเนส
มีหลายกระทู้ที่เป็นมือใหม่ แล้วตั้งกระทู้ถามเรื่องการลดน้ำหนักออกกำลังกายมา
ซึ่งผมก็เคยอ้วนมาก่อนและลดน้ำหนัก พอไปนานๆเริ่มสนุก เลยลองเล่นเวทมา
จนปัจจุบันน่าจะ 6-7 ปี ได้แล้วครับ สำหรับประสบการณ์ที่เล่นมา
อาจจะถูกหรือผิดไปบ้าง ยินดีรับความคิดเห็นครับ
อยากให้แลกเปลี่ยนความคิดเห็น และตั้งคำถามเพื่อแชร์ความรู้กันครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
มือใหม่ออกกำลัง
มือใหม่ออกกำลัง คาร์ดิโอ เล่นทุกวันได้มั้ย เวทเทรนนิ่ง ควรเล่นวันเว้นวันใช้มั้ยคับ
สมาชิกหมายเลข 5987107
สาวๆม.หอการค้ามาผอมสวยไปด้วยกัน
รับสมัครเพื่อนๆพี่ๆผญที่เรียนม.หอการค้าทุกคนหลายอัตตราไปออกกำลังกายด้วยกัน จะเป็นฟิตเนสที่มอ หรือสนามกีฬาแถวๆมอก็ได้คะ อยากได้สาวๆที่จริงจังมีเป้าหมายที่จะลดน้ำหนัก อยากได้เพื่อนๆพี่ๆแลกเปลี่ยนพูดคุย
สมาชิกหมายเลข 2388717
ออกกำลังกายที่ฟิตเนส จำเป็นต้องจ้างเทรนเนอร์มั้ย
ตอนนี้เรากำลังลดน้ำหนักอยู่ค่ะ มีปรับอาหารการกิน ออกกำลังกายตามคลิป แล้วได้รับคำแนะนำมาว่าให้เพิ่มเวทให้มากขึ้นค่ะ เลยคิดว่าถ้าไปฟิตเนสน่าจะสะดวกในเรื่องอุปกรณ์ แต่เรายังไม่เคยเป็นสมาชิกฟิสเนตจริงจังค
สมาชิกหมายเลข 6435664
โดนวิจารณ์หุ่นการออกกำลังกายในฟิตเนสสดๆร้อนๆวันนี้
เราอายุ25 ลูก1คน สะโพกใหญ่มากเเขนใหญ่ห้อย สูง162 น้ำหนัก67 ออกกำลังอีลิปติคอล1ชม ยกเวทเเขนให้กระชับ มีผู้ชายในนั้นมาบอกว่าทำเเบบนี้ไม่มีประโยชน์เดินวันละ2ชมเเบบเค้าสิ แปปเดียวผอมจะยกเวททำไม พูดเชิงเห
น้ำขิงกับเต้าฮวย
ตามหาฟิตเนสแถวรัชดา 32
ผมพักแถวรัชดาภิเษก32 อยากหาฟิตเนสที่ราคาไม่แพง เพื่อใช้ออกกำลังกาย ลดน้ำหนัก เพราะระยะหลังนี้รู้สึกว่า ร่างกายกำลังแย่ อ้วน และไม่สบายค่อนข้างบ่อย ท่านใดพอจะแนะนำได้บ้างใหมครับ ขอบคุณครับ
traveler alone
คนอ้วนที่อยากสร้างกล้ามเนื้อให้เห็นชัดขึ้นควรคาดิโอก่อนหรือลงเวทเลยหรือทำพร้อมๆกัน
คือขอแนะนำตัวก่อนเลยว่า เราเป็นคนที่ไม่เคยเล่นฟิตเนสมาก่อนเลย เป็นคนอ้วนส่วนสูง 164 หนัก 76 อยากออกกำลังกายเพื่อสร้างกล้ามเนื้อซิกแพค แต่ไม่รู้ว่าจะเริ่มยังไงจะคาดิโอเพื่อลดไขมันก่อน หรือลงเวทเลยขอควา
สมาชิกหมายเลข 3313658
จะเริ่มออกกำลังกายต้องปรับเรื่องการกินไหม
ช่วงปีใหม่นี้โรงเรียนผมหยุดยาว9วัน(27-4มกรา69) ผมมีแพลนว่าช่วงหยุดนี้จะกลับมาฝึกเวท ช่วงเปิดเรียนผมยุ่งมาก แทบไม่มีเวลาออกกำลังกายและอีกอย่างดัมเบลที่ผมเล่นไม่ใช่ของผม แต่เป็นของน้าที่ตึกผมสนิทกับเขา
สมาชิกหมายเลข 6836052
ต้องการซื้อดัมเบล 15-20 kg หาซื้อได้จากไหนบ้างครับ
พอดีตอนนี้ก็ออกกำลังกายด้วยยกเวทมานานแล้ว อยากถามว่าจะซื้อคัมเบล 15-20 kg ได้จากไหน เพราะหาไม่ค่อยเจอครับ ไม่รู้ที่ ตอนนี้ยก 12 kg จนเบื่อแล้ว แนะนำทีครับว่าควรซื้อแบบไหนดีระหว่างแบบที่ปรับน้ำหนักได้ก
สมาชิกหมายเลข 715764
สอบถามประสบการณ์การไปแลกเปลี่ยน
สวัสดีค่ะพี่ๆชาวพันทิปทุกคน วันนี้จะมาชวนพูดคุยเกี่ยวกับการไปแลกเปลี่ยนที่ต่างประเทศค่ะ เรื่องมีอยู่ว่าจข.กระทู้กำลังชั่งใจอย่างหนักว่าจะไปแลกเปลี่ยนดีมั้ยค่ะ การไปแลกเปลี่ยนทางมอจะออกค่าจ่ายให้ทุกอย่
สมาชิกหมายเลข 6086441
มีขนาดตัวที่ใหญ่กว่าเพื่อนๆในกลุ่ม … (?)
สวัสดีค่ะ คือกระทู้นี้ไม่มีอะไรมากแค่อยากมาแชร์ประสบการณ์,บ่นเฉยๆ หรือถ้าใครเคยประสบพบเจอเหมือนกันก็สามารถมาพูดคุยด้วยกันได้นะคะ ( หากเขียนมึนงงยังไงขออภัยไว้ล่วงหน้าค่ะ ) เราเป็นผู้หญิงคนหนึ่งที่เติบ
สมาชิกหมายเลข 4851244
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
ฟิตเนส
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
แนะนำประสบการณ์เกี่ยวกับฟิตเนสที่เล่นมาครับ
ซึ่งผมก็เคยอ้วนมาก่อนและลดน้ำหนัก พอไปนานๆเริ่มสนุก เลยลองเล่นเวทมา
จนปัจจุบันน่าจะ 6-7 ปี ได้แล้วครับ สำหรับประสบการณ์ที่เล่นมา
อาจจะถูกหรือผิดไปบ้าง ยินดีรับความคิดเห็นครับ
อยากให้แลกเปลี่ยนความคิดเห็น และตั้งคำถามเพื่อแชร์ความรู้กันครับ