นักมวยสากลไทยมันเล่นเวทกันมั่งป่าวครับ

กำลังบูรณะ รีโนเวท.รถ ซูซูกิfr80 แม่บ้านอยู่..แต่ ช่างบอกว่า คาบูฯแย่มาก..อยากให้เปลี่ยน ทีนี้ ถ้าจะหาของใหม่ก็แพง ราคาแรงมาก..อยากจะหาของเทียบ.ไม่ทราบว่าจะใช้ได้ไหมครับ.

คือผมเล่นเวทอยู่ครับ อยากรู้ว่าวิธีทำให้อึดเมื่อโดนต่อยต้องสร้างกล้ามเนื้อส่วนไหนครับ

อายุ51 กับ 62 ต่างกันมากถึง11ปี ดูสภาพร่างกายของเมธียังเต็มไปด้วยมัดกล้ามเนื้อแน่นๆ เห็นบอกปกติหนัก83จะลกลงมาชก77โล ไม่รู้ว่ายอดวันเผด็จน้ำหนักปกติกี่กิโลน่าจะบางกว่ากันเยอะ ของยอดวันเผด็จดูแล้วกล้าม

เท่าที่ผมทราบมานักมวยจะกล้ามไม่ใหญ่มาก แต่แข็งแรงมากๆ เพราะเขาฝึกทุกวันไม่พัก คือผมอยากได้กล้ามเนื้อแบบนั้นต้องเล่นเวททุกวันโดยไม่พักผมจะได้กล้ามเนื้อแบบนั้นไหมครับ

คือผมอ่านเจอว่าการฟื้นฟูของเซลกล้ามเนื้อจะใช้เวลาประ36ชั่วโมงหรือหนึ่งวันครึ่ง แต่กรณีของผมคือหลังจากการยกเวท ผมจะเจ็บกาล้ามเนื้อประมาณ3วัน และเป็นอย่างนี้ทุกครั้ง ผมอยากทราบว่าช่วงที่เราเจ็บกล้ามเนื้

1กระโดดเชือก100ที่ 2ชกลม สลับกับยกเวท30นาที 3คารดิโอ10นาที 4ฝึกความเเข็งเเรงให้กับกล้ามเนื้อถ้าไม่มีเวลาไปฟิตเนส 5เล่นฟิตเนสเเถวบ้านถ้ามีเวลาไป ตารางเเบบนี้ได้ไหมครับ

อยากทราบว่า"นักมวยสากล"ต้องใช้กล้ามเนื้อมัดไหนเยอะๆบ้างครับ ทั้งช่วงบน-ช่วงล่าง และต้องเล่นเวทเทรนนิ่งเสริมท่าไหนบ้างครับ

อยากขอความรู้เรื่องเชือกออกกำลังกาย TRX หน่อยครับ ว่ามันสามารถเล่นได้จริงจังขนาดไหน สร้างกล้ามเนื้อแทนการยกเวทได้เลยหรือป่าว หรือยกเวทได้ดีกว่ากันครับ แล้วถ้าเล่นแทนกันได้ สามารถเล่นได้ทุกส่วนในร่า