ช่วยแนะนำวิธีให้กลายเป็นคนเห็นแก่ตัวบ้างได้ไหมครับ

คำถามอาจดูตลก ฮ่าๆ แต่มันคือความจริงที่อยากรู้ครับ
พอจะมีวิธีไหนยังไงไหม ให้กลายเป็นคนเห็นแก่ตัวมากขึ้นกว่าเดิม
เพราะผมเป็นคนใจดี และ ขี้เกรงใจ ใครขอให้ช่วยอะไรก็ยอมช่วย แล้วมันทำให้ตัวผมเองลำบาก
อยู่ที่ทำงานบางที จะไปโน่นนี่นั่น แต่ก็เกรงใจหัวหน้า กลัวเขาจะเสียงาน

ทำยังไงให้ลดความขี้เกรงใจลงได้มั่งครับ เบื่อตัวเอง อึดอัดตัวเอง พยายามคิดว่าตัวเองจะลำบาก แต่ก็ปฏิเสธไม่ได้อยู่ดี
(ไม่รู้จะแท๊กห้องอะไร ผิดพลาดขออภัยด้วยนะครับ)