ออกกำลังกายและดื่มแอลกอฮอล์มีผลต่อการฟิตหุ่นมั้ย

คือตอนนี้เริ่มฟิตหุ่นเพื่อให้ร่างกายมีกล้ามเนื้อเพื่มมากขึ้น แต่บางครั้งต้องดื่ม เพราะ เวลาเข้าสังคมก็ปฎิเสธไม่ได้ แต่ดื่มไม่มาก นานๆทีดื่มที เดือนนึ่ง ประมาณ 1-3 ครั้งไม่เกินนี้ หรืออาจจะไม่ดืมเลย อยากทราบว่า มีผลต่อการฟิตหุ่น มั้ย แล้วเรา ควรปฎิบัติ ตัวยังไง ดี ใครรู้ช่ขอคำแนะนำด้วยครับ  (ปล.เป็นคนไม่สูบบุหรีนะ )