ลดนน.ไป5โลพอจะลดอีกลดไม่ลง?

เราลดนน.จาก58เหลือ53.8โล.พอจะลดอีกลดไม่ได้อ่ะคงที่มา2-3เดือนละ กินข้าววันละมื้อเองนะแต่จัดหนักพอควร แล้วนอนเยอะมากๆเพราะการนอนมันช่วยไม่ให้หิว
อ่อ.พอนนลงมาเหมือนผิวมันยังไม่กระชับทำไงดีค่ะ
ขอคำแนะนำลดต้นแขนและต้นขาหน่อยค่ะพยายามแล้วลดไม่ลงยกขวดใส่น่ำเป็นลิตรมาสองเดือนยังไม่ลงเลยอ่ะต้นขาสรรหาวิธีทำก้ยังไม่ลง อายมาก😂