คอลลาเจน นี่มีประโยชน์จริงๆหรือเปล่าคะ???

เคยได้ยินมาหลายครั้งมากค่า ว่าเราต้องทานคอลลาเจนตอนท้องว่าง เช่นเวลาเช้าหรือก่อนนอน แต่เราเป็นคนไม่ค่อยมีเวลาได้มาชงตอนเช้าก่อนอาหาร ถ้าทานพร้อมอาหารเช้า หรือระหว่างมืออาหารเลย มันจะมีประโยชน์ และถู

ร่างกายเรา 20+ ไปแล้ว  ผลิตคอลเจนน้อยลง  แล้ว คอลลาเจน ก็คือโปรตีน แต่อยากรู้ว่า เราควรทานคอลลาเจนแบบผง ไหม หรือ ทานโปรตีนดีกว่า  เพื่อเสริมคอลลเจนในร่างกาย ในวัยที่อายุเพิ่มขึ้น อ

เนื่องจากว่าปัจจุบัน กระแสคอลลาเจนมาแรงเหลือเกิน เล่นFacebook ก็เจอ ตลาดเปิดท้ายห้องแป้งก็มีขาย ด้วยสรรพคุณที่แม่ค้าพิมพ์อวดอ้างไว้ ว่า จะทำให้ผิวเนียน นุ่ม ขาว ใส ออร่า บลา บลา บลา ที่เห็นมาแรงๆ ฮิตๆ

ช่วยตอบหน่อยน่ะค่ะ

บางตำราบอกให้ค่อย ๆ ลด ก็ดี แต่เรามีตัวช่วยเสริม เมื่อไรอยากทานหวาน ให้กินน้ำเปล่า

ช่วยแนะการการทานคอลลาเจนหน่อยค่ะมีหลายขนาดมากๆ ทานแบบไหนถึงจะพอดีต่อร่างกายแล้วทานเป็นเม็ดหรือเป็นผลดีไม่ดีต่างกันยังไงคะ

สวัสดีค่าา มีใครสามาถรแนะนำ อาหารเสริม กลูต้า น้ำชง คอลลาเจน ที่ช่วยเรื่องผิวขาวใสขึ้นระดับนึง บ้างคะ คือเค้าผิวไหม้แดดค่ะ คล้ำขึ้นมาก ใครมีตัวไหนดีดีมาแนะนำกันได้น้าาา

ตามข้างบนเลยคะ