นอน ตกหมอน คอเคล็ด ปวดมาก ทำไงครับ

ก่อนจะเป็นคือผมไปปั่นจักรยานในฟิตเนสมาครับ แล้วเหงื่อออกเยอะมาก กลับมาถึงห้องเสื้อเปียกๆเลยถอดเสื้อผึ่งพัดลม แต่ตอนถอดดันผิดท่าไปนิด เพราะเสื้อมันติดเลยถอดยาก ก็เลยรู้สึกปวดๆต้นคอ ไม่มาก แต่พอตอนเย็น

เคยปวดคอตอนตื่นนอนบ้างค่ะ แต่ครั้งนี้เจ็บมากกก หันหน้าไปไหนไม่ได้เลยค่ะ เวลาหยิบของแขนข้างที่ปวดก็จะลามไปถึงคอ เมื่อกี้ลองทำเทคนิคที่จะทำประจำเวลาปวด (เอียงคอไปด้านตรงข้ามแล้วใช้มือดึงเอาไว้) สรุปคือป

ลุงเล่า Ep. 331: อาการจามแล้วเจ็บแปล๊บไปถึงข้อเท้าอาจเป็นสัญญาณของ ภาวะหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท โดยเฉพาะหากอาการปวดร้าวลงขา การจามแรงๆ ทำให้เกิดแรงดันในช่องท้องและหลัง ซึ่งอาจไปกดทับเส้นประสาทที่ส

ลุงเล่า Ep.324: ลุงไม่ไปฉีดสเตียรอยด์ที่หมอนรองกระดูกปลิ้น เพราะกลัวเส้นเอ็นแข็ง อาการเอ็นแข็งหลังจากได้รับการฉีดสเตียรอยด์ที่บริเวณหมอนรองกระดูกสันหลัง นั้นเป็นผลข้างเคียงที่อาจเกิดขึ้นได้ ผลข้าง

https://youtu.be/Kxv_cKKP_ig?si=fVDNYaW_TmtLHmhN เกินไป้ ตอนนี้ผม 40 แล้วตื่นมาก็ปวดหลัง ปวดคอละ

หลังตื่นนอนมามีอาการคอเคล็ดหันไม่ค่อยได้ ลามมาถึงปีกหลังข้างนึง และร้อนวูบๆ เกิดจากอะไรครับ (อาการปวดๆตึงๆปีกหลังนานๆจะเป็นบ้างหากนานๆและไม่ได้พิง) แต่ตอนนี้ปวดตั้งแต่คอลงมาเลยครับ เคยหายแล้วตอนนี้กลั

จขกท ประะสบอุบัติเหตุรถยนต์เมื่อ 5 ปีก่อน และมีอาการปวดเมื่อยต้นคอเรื้อรังมาตลอด กระดูกข้อที่ 6-7  หรือ 7-8 มีปัญหา (จำไม่ได้) เคยไปทำกายภาพบำบัดประมาณ 20 - 30 ครั้ง แต่ไม่ดีขึ้น (พวกบริหารคอไหล่

เมื่อคืนเรานอนอยู่แล้วได้หันคอกระทันหันจนคอลั่นดัง ก๊อก!! แล้วเกิดอาการปวดบริเวณท้ายทอยขวายาวมาถึงต้นคอ หันคอไปทางไหนไม่ได้เงยคอไม่ได้ ขนาดลุกยังลำบาก ปวดจนร้องไห้ #อยากหาวิธีบรรเทาอาการปวดลงหน่อย 😂🤦

ช่วยแนะนำ หมอนที่นอนแล้วตื่นเช้ามาไม่ปวดต้นคอ และปวดบริเวณหัวไหล่ มีมัยค่ะ