เพื่อนๆคนไหนเล่น we fitness ที่เมเจอร์บ้างที่เมเจอร์บ้าง (ไอดีนี้ผมยืมแฟนเล่นนะครับ )

อยากสมัครฟิตเนสครับ ช่วงเย็นสัก18.00 อันไหนคนแออัดกว่ากัน ไม่เคยเล่นทั้งสองที่เลยครับ เน้นลู่วิ่ง และ ฟรีเวท ไม่เน้นคลาสต่างๆ ผ้าเช็ดตัวมีให้หรือต้องเตรียมไปเองอ่ะครับ ขอบคุณครับ

คือผมสนใจจะสมัครfitnessของที่นี่อะครับเลย อยากสอบถามนิดนึงครับ ปกติที่นี่คนเล่นเยอะมั้ยครับ โดยเฉพาะช่วง19.30เป็นต้นไป อุปกรณ์ของที่นี่เป็นยังไงบ้างครับ ผมเน้นวิ่งกับเล่นเวท อีกข้อที่นี่มีเทรนเนอร์มั

อยูในช่วงกำลังลดความอ้วนด้วยการออกกำลังกายและควบคุมอาหารค่ะ จะเข้า fitness วันเว้นวัน โดยเริ่มจากการวิ่ง ประมาณ 40 นาที แล้วจะไปเล่นเวทเพื่อให้กล้ามเนื้อกระชับ แต่มีข้อสงสัยค่ะ เพราะเราไม่เคยเล่นเวท

We Fitness เมเจอร์รัชโยธิน ตอนนี้คนเยอะไหมคะ ราคาแพงไหมค่ะ เน้นเล่นเวทคะ ราคาถูกที่สุดเฉลี่ยต่อเดือนเท่าไหร่คะ เพราะเท่าที่คุยกับเซลล์ค่อนข้างแพงเฉลี่ย 19xx- 22xx ต่อเดือนค่ะ ขอบพระคุณมากคะ

เริ่มอยากลดน้ำหนัก และเพิ่มกล้ามเนื้อแกนกลาง เพราะเป็นออฟฟิตซินโดม เหมือนสลักเพชรจม มีแต่คนแนะนำให้ออกกำลังกาย ลดน้ำหนัก เลยอยากทราบครับว่า ระหว่าง we fitness กับ fitness first ปิ่นเกล้า ที่ไหนน่าสน

หัดลดน้ำหนักมา2เดือนครับ ซื้อดัมเบลเเบบปรับได้ข้างละ10kgมา ทีนี้เริ่มรู้สึกว่าตัวเองเริ่มยกได้มากขึ้นเรื่อยๆ ก่อนหน้าเล่นข้างละ4kg สำหรับพวกท่าส่วนบน พวกเเขนไหล่ ส่วนขา หลัง อกเล่นประมาณ6-7kg ปัจจุบัน

จขกท กำลังเริ่มศึกษาวิธีการออกกำลังกายค่ะ โดยตั้งใจจะออกกำลังกายเองที่บ้านแบบค่อยเป็นค่อยไปไม่หักโหมและไม่ได้ไปใช้บริการ Fitness ความรู้ที่พอจะได้มาคือควรออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอควบคู่ไปกับการเล่นเวทเพื

เว้นระยะประมาณช่วงละ20นาที แบบนี้โอเคไหมครับ หรือควรจัดลำดับยังไง ขอบคุณครับ

เพิ่งจะเข้าฟิตเนสครั้งแรก อยากมีเพื่อนค่ะ กลัวทำไรไม่ถูก  อายุ26 ปีแล้วค่ะ หนัก97 อ้วนนนมากกกกก