หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
นอนดึก จะมีวิธีดูแลตัวเองอย่างไร??
กระทู้สนทนา
นอนดึก จะมีวิธีดูแลตัวเองอย่างไร??
อยากทราบว่า คนที่นอนดึก ๆ กัน จะมีวิธีดูแลตัวเองอย่างไรกันบ้างครับ เพื่อให้ตัวเองไม่เพลียมากหรือล้าจนเกินไป
ขอบคุณล่วงหน้าเลยนะครับ ><'
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
วิธีแก้อาการ "ง่วงตอนบ่าย" แม้ในวันที่นอนเพียงพอ
Credit:- https://mgronline.com/infographic/detail/9670000123812 สาเหตุอาการ “ง่วง” ในตอนบ่าย รับประทานอาหารประเภทคาร์โบไฮเดรตมากเกินไป การรับประทานอาหารประเภทแป
totoonline
เพลียง่าย นอนเยอะยังไงก็เพลีย คุณกำลังเสี่ยงเป็นภาวะต่อมหมวกไตล้า
ภาวะต่อมหมวกไตล้า #ต่อมหมวกไตล้า คุณเคยเหนื่อยแบบไม่มีสาเหตุไหม นอนเยอะ ก็ยังเพลีย คุณอาจกำลังเป็นโรคฮอร์โมนที่เกี่ยวข้องกับต่อมหมวกไตล้าอยู่ก็เป็นได้ สาเหตุมาจ
numkao1st
นอนไม่หลับ ใครเคยเป็นบ้างคะ? เครียดมากเลยค่ะ
🙏ขอเกริ่นก่อนว่าเราเป็นคนค่อนข้างติดนอนดึกเป็นนิสัยอยู่แล้ว ตั้งแต่เด็กก็เริ่มนอนดึกมาเรื่อยๆ จนตอนนี้อายุจะ 30 แล้วค่ะ จากที่นอนดึก กลายเป็นตอนนี้เราแทบไม่นอน
In my point
วิตตามิน DHC ทานก่อนนอนได้ไหม
พอดีผมเป็นคนนอนดึก ปกติตอนตื่นจะรู้สึกว่าล้ามาก ปวดตา เวียนหัว ขอบตาดำมาก พักหลังเลยซื้อวิตตามินซี DHC มากิน รู้สึกว่าดีขึ้น ไม่เพลีย ไม่ล้า ขอบตาเริ่มจาง (มีคน
สมาชิกหมายเลข 4643439
วิตามิน อาหารเสริม อะไรดี แนะนำหน่อยจร้า!!!!
ทำงานที่ใช้ สมองในการจำ อยู่กับคอมพิวเตอร์ทั้งวัน นอนดึกตื่นเช้า รู้สึกได้เลยว่าร่างกาย สมอง มันล้าไปหมด คิดไรก็ช้า เพลียๆไม่ค่อยมีแรง เลยอยากปรึกษาว่าทานอะไรดี
สมาชิกหมายเลข 1185309
นอนน้อยกว่า 6 ชม. VS นอนมากกว่า 8 ชม. ส่งผลเสียต่อสุขภาพทั้งคู่
คนไทยกว่า 19 ล้านคน หรือประมาณ 30-40% ของประชากรเผชิญปัญหาการนอนไม่หลับเรื้อรัง ส่งผลกระทบต่อการใช้ชีวิตประจำวัน เช่น อ่อนเพลีย เครียด หงุดหงิดง่าย และ โรคซึมเศ
สมาชิกหมายเลข 2933266
ตื่นกลางดึก สัญญาณเตือนเรื่องการนอนที่ไม่ปกติ
หลายคนคุ้นเคยกับการนอนหลับแล้วตื่นขึ้นมากลางดึกโดยไม่มีสาเหตุชัดเจน บางครั้งมองนาฬิกาแล้วแต่กลับนอนต่อไม่ได้ ความรู้สึกนี้อาจเกิดขึ้นครั้งคราวและไม่ส่งผลต่อชีวิ
โรงพยาบาลเพชรเวช
การนอนไว เคล็ดลับมหัศจรรย์เพื่อการฟื้นฟูร่างกายอย่างสมบูรณ์
การเข้านอนตั้งแต่หัวค่ำหรือช่วงเวลาก่อนสี่ทุ่มเป็นนิสัยที่สร้างความเปลี่ยนแปลงให้ชีวิตได้อย่างมหาศาล เพราะช่วงเวลาที่คุณหลับสนิทในช่วงดีกนั้นคือช่วงที่ร่างกายเร
CaiJinlian
หมาชอบฉี่บนที่นอน
หมาเราตอนแรกมันขึ้นเตียงเอง ลงเตียงมาฉี่ขี้เอง สองวันมานี่มันไม่ลงมาฉี่ มันฉี่บนที่นอนบ่อยเลย มะวานขี้ด้วย งานใหญ่ พอรุ้ว่าฉี่ พอเราขายของเสดเข้ามาดึกๆ ก็เอาไปซ
สมาชิกหมายเลข 2790823
รู้สึกตัวเองไม่มีภูมิต้านทานเลยครับ แก้ยังไง
นอนดึกวันเดียว จามอย่างกับไม่ได้นอนมาหลายวัน เป็นหวัดตลอดเลยครับ ทั้งที่ออกกำลังกาย ทานวิตามิน แถมวันที่นอนดึกผมก็นอน7-8ชม ก็ยังเป็น
สมาชิกหมายเลข 4458107
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
นอนดึก จะมีวิธีดูแลตัวเองอย่างไร??
อยากทราบว่า คนที่นอนดึก ๆ กัน จะมีวิธีดูแลตัวเองอย่างไรกันบ้างครับ เพื่อให้ตัวเองไม่เพลียมากหรือล้าจนเกินไป
ขอบคุณล่วงหน้าเลยนะครับ ><'