หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
นอนดึก จะมีวิธีดูแลตัวเองอย่างไร??
กระทู้สนทนา
นอนดึก จะมีวิธีดูแลตัวเองอย่างไร??
อยากทราบว่า คนที่นอนดึก ๆ กัน จะมีวิธีดูแลตัวเองอย่างไรกันบ้างครับ เพื่อให้ตัวเองไม่เพลียมากหรือล้าจนเกินไป
ขอบคุณล่วงหน้าเลยนะครับ ><'
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
วิธีแก้อาการ "ง่วงตอนบ่าย" แม้ในวันที่นอนเพียงพอ
Credit:- https://mgronline.com/infographic/detail/9670000123812 สาเหตุอาการ “ง่วง” ในตอนบ่าย รับประทานอาหารประเภทคาร์โบไฮเดรตมากเกินไป การรับประทานอาหารประเภทแป้ง หรือน้
totoonline
เพลียง่าย นอนเยอะยังไงก็เพลีย คุณกำลังเสี่ยงเป็นภาวะต่อมหมวกไตล้า
ภาวะต่อมหมวกไตล้า #ต่อมหมวกไตล้า คุณเคยเหนื่อยแบบไม่มีสาเหตุไหม นอนเยอะ ก็ยังเพลีย คุณอาจกำลังเป็นโรคฮอร์โมนที่เกี่ยวข้องกับต่อมหมวกไตล้าอยู่ก็เป็นได้ สาเหตุมาจาก - ฮ
numkao1st
นอนไม่หลับ ใครเคยเป็นบ้างคะ? เครียดมากเลยค่ะ
🙏ขอเกริ่นก่อนว่าเราเป็นคนค่อนข้างติดนอนดึกเป็นนิสัยอยู่แล้ว ตั้งแต่เด็กก็เริ่มนอนดึกมาเรื่อยๆ จนตอนนี้อายุจะ 30 แล้วค่ะ จากที่นอนดึก กลายเป็นตอนนี้เราแทบไม่นอนเลย ข่มตายังไงก็ไม่หลับ เหมือนนอนหลับตาเ
In my point
วิตตามิน DHC ทานก่อนนอนได้ไหม
พอดีผมเป็นคนนอนดึก ปกติตอนตื่นจะรู้สึกว่าล้ามาก ปวดตา เวียนหัว ขอบตาดำมาก พักหลังเลยซื้อวิตตามินซี DHC มากิน รู้สึกว่าดีขึ้น ไม่เพลีย ไม่ล้า ขอบตาเริ่มจาง (มีคนทัก) แต่ผมกินก่อนนอนวันละ2เม็ดเลย ก่อนนอ
สมาชิกหมายเลข 4643439
นอนดึกตื่นเช้าทำไงให้สดชื่น??
อยากทราบว่าหลายๆคนที่นอนดึกๆ ตีสองตีสาม แล้วตื่นเช้าแปดโมงไปเรียน มีวิธีที่ทำให้ไม่อ่อนเพลีย ไม่ง่วงบ้างไหมคะ พอดีว่าเป็นคนที่ต้องนอนดึกแบบเลี่ยงไม่ได้แล้วต้องตื่นเช้าไปเรียน รู้สึกเพลียไม่มีแรง ง่วง
KANTzMANDRAKEz
เคยอยู่หอที่มีคู่แฟนทะเลาะกันตอนดึกๆเสียงดังๆกันไหมคะ เป็นเพื่อนๆเพื่อนๆจะทำยังไวคะ
เรื่องของเรื่องคือเมื่อคืน ระหว่างที่นอนอยู่คะ ตอนดึกๆก็ได้ยินเสียงแฟนทะเลาะกัน มีเสียงผู้หญิงร้องไห้ตลอดเวลา บางครั้งกรี้ดบ้าง บางทีก็ได้ยินเสียงเหมือนของตกดังๆ เหมือนเค้าใช้กำลังกันคะ เสียงดังแบบ
vanvivian
หมาชอบฉี่บนที่นอน
หมาเราตอนแรกมันขึ้นเตียงเอง ลงเตียงมาฉี่ขี้เอง สองวันมานี่มันไม่ลงมาฉี่ มันฉี่บนที่นอนบ่อยเลย มะวานขี้ด้วย งานใหญ่ พอรุ้ว่าฉี่ พอเราขายของเสดเข้ามาดึกๆ ก็เอาไปซัก มะคืนใส่ผ้าปูใหม่ด้วย ปกติเอาผ้านวมปู
สมาชิกหมายเลข 2790823
แม่บ้านเลิกให้นมลูกแล้ว ทำยังไงดี
ตอนนี้ลูกสาวได้ 1 เดือน 17 วัน เนื่องด้วยตั้งแต่ออกจาก รพ.มา ลูกสาวดูดนมจากเต้าไม่ได้ เลยต้องปั๊มใส่ขวดให้ลูกกินเอา แม่บ้านทำมาได้ 1 เดือนหน่อยๆ ก็มีความเมื่อยล้า เหนื่อย เพลีย เนื่องจากต้องเลี้ยงลูกเ
To love is to suffer
ที่นอนสปริง นอนแล้วปวดหลัง ขอวิธีแก้หน่อยครับ?
ขอถามคุณผุ้รู้ผู้เชี่ยวชาญเรื่องการนอนหน่อยครับว่า. ผมพึ่งย้ายหอใหม่มาได้1เดือนแล้วเตีนงที่ได้มาในห้อง เป็นฟุกของแบรนด์คอนเซป เป็นเตียงสปริง มีข้อความอธิบายว่า 1.supper spring size XL 2.6mm. 2.double
สมาชิกหมายเลข 1345135
นอนดึกตื่นเช้า กินอะไรไห้หาย
อายุ 25 ไม่ได้กินอาหารเสริมเลยค่ะ ทำงาน ตืน6โมงเช้า นอน4 ทุ่มครึ่ง ตื่นมารู้สึกเพลียมาก ช่วยเเนะนำน่อยค่ะ ต้องกินอะไร ไห้สดชื่นบ้าง รุ้สึกสมองล้า ลืมง่ายค่ะ
สมาชิกหมายเลข 6618203
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
นอนดึก จะมีวิธีดูแลตัวเองอย่างไร??
อยากทราบว่า คนที่นอนดึก ๆ กัน จะมีวิธีดูแลตัวเองอย่างไรกันบ้างครับ เพื่อให้ตัวเองไม่เพลียมากหรือล้าจนเกินไป
ขอบคุณล่วงหน้าเลยนะครับ ><'