.............กินปกติ ไม่คลีน แต่ลดคาร์บลงเยอะ และออกกำลังกาย น้ำหนักจะลดได้เรื่อยๆ ไหมคะ

..........น้ำหนักอยู่ตัวมานานหลายเดือนแล้ว หลังจากลดมาได้สิบกว่าโล ......เราไม่กินคลีน......
และรู้ตัวว่ากินคลีนไม่ได้ ไม่อยากเครียดและจำกัดจนเกินไป   
ขนาดไม่คลีน บางวันยังหลุดกระจาย  อยากลดแบบสบายๆไปเรื่อยๆ ไม่รีบ

...... ก่อนนี้กินปกติแต่ลดปริมาณและเลือกกิน   ออกกำลังกาย  น้ำหนักก็ลดนะ
แต่ตอนนี้น้ำหนักคงที่อยู่ตัวไม่ลดอีก   เลยจะเปลี่ยนวิธีการออกกำลังกาย
และสงสัยว่าถ้าปกติ  “ไม่กินคลีน”   แต่ลดคาร์บลงเยอะ    เน้นโปรตีน
และเปลี่ยนการออกกำลังกาย  น้ำหนักจะลดลงเรื่อยๆ เหมือนตอนแรกๆไหมคะ
น้ำหนักยังเกินมาตรฐานอีกสิบกว่าโล   ถ้าใช้วิธีนี้จะได้ผลช้าหรือเร็ว .......ขอบคุณค่ะ