ผมสงสัยว่าถ้าปิดเทอมนี้ ผมไช้เวลาไปกับการ "นอนหลับ" จะส่งผลเสียอยากไรกับผมบ้างครับ
สมมุติ ชีวิตประจำวันผม(ระหว่างปิดเทอม) ---- ผมตื่นมา เข้าห้องน้ำ(เเปรงฟัน อาบน้ำ ถ่าย) / กินข้าว(น่าจะทานข้าว 2-3มื้อ ) / ออกกำลังกาย ( วิดพื้น , ซิทอัพ , ยกดัมเบล, วิ่งนิดหน่อย ) เเล้วนอนหลับ (คาดว่าน่าจะนอนหลับมากกว่า 8 ชม.) เเละเเน่นอนว่า ผมจะไม่ออกจากบ้านครับ (เอ!? จะขาว ขึ้นใหมครับ สิวจะยุบใหมครับ? ) (ส่วนตัวสิวเยอะอยู่ เเต่ไม่เยอะมากครับ ก็ไช้ยาที่หมอให้มา ก็เห็นผลค่อยข้างโอเครครับ)
ทำเช่นนี้ ไปเรื่อยๆ อาจเกิด
ผลเสียอย่างไร เเละ
ดีอย่างไร มั่งครับ
ตื่น(เช้า-เที่ยง) + เข้าห้องน้ำ + กินข้าว(เที่ยง) + ออกกำลังกาย + นอนต่อ + ตื่น + เข้าห้องน้ำ + กินข้าว(เย็น) + ออกกำลังกาย+นอนต่อ(กลางคืน)
(ถ้ามีบอร์ดหรือคนที่ให้คำปรึกษา เกี่ยวกับคำถามเเบบนี้บอกผมด้วยน่ะครับผมจะไปลองถามครับ)
ผมอยากทราบว่า ถ้าผมนอนหลับมากๆ!?
สมมุติ ชีวิตประจำวันผม(ระหว่างปิดเทอม) ---- ผมตื่นมา เข้าห้องน้ำ(เเปรงฟัน อาบน้ำ ถ่าย) / กินข้าว(น่าจะทานข้าว 2-3มื้อ ) / ออกกำลังกาย ( วิดพื้น , ซิทอัพ , ยกดัมเบล, วิ่งนิดหน่อย ) เเล้วนอนหลับ (คาดว่าน่าจะนอนหลับมากกว่า 8 ชม.) เเละเเน่นอนว่า ผมจะไม่ออกจากบ้านครับ (เอ!? จะขาว ขึ้นใหมครับ สิวจะยุบใหมครับ? ) (ส่วนตัวสิวเยอะอยู่ เเต่ไม่เยอะมากครับ ก็ไช้ยาที่หมอให้มา ก็เห็นผลค่อยข้างโอเครครับ)
ทำเช่นนี้ ไปเรื่อยๆ อาจเกิดผลเสียอย่างไร เเละ ดีอย่างไร มั่งครับ
ตื่น(เช้า-เที่ยง) + เข้าห้องน้ำ + กินข้าว(เที่ยง) + ออกกำลังกาย + นอนต่อ + ตื่น + เข้าห้องน้ำ + กินข้าว(เย็น) + ออกกำลังกาย+นอนต่อ(กลางคืน)
(ถ้ามีบอร์ดหรือคนที่ให้คำปรึกษา เกี่ยวกับคำถามเเบบนี้บอกผมด้วยน่ะครับผมจะไปลองถามครับ)