[ขอคำแนะนำ] ออกกำลังกายยังไงให้นมไม่แฟ่บ

กระทู้คำถาม

คืออยากทราบว่าออกกำลังกายยังไง กินยังไง ให้นมไม่แฟ่บค่ะ ไม่เน้นลดน้ำหนักค่ะ แค่อยากให้ขากระชับขึ้น

แต่ก็ไม่อยากให้หน่มน้ม แบนด้วย แหะๆ ขอคำแนะนำด้วยน้ะค่ะ ขอบคุณค่าาา

ถูกใจให้พอยต์

สมาชิกหมายเลข 1159779

ร่วมแสดงความรู้สึก:

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ

เมื่อไร นายเศรษฐพุฒิ จะออกไป ....บาทแข็งเกินไป ...เทียบกับคู่แข่ง เวียดนาม 5 เดือนนี้ขึ้นมา 10% ++

ท่องเที่ยว คนก็ดูค่าเงินนะ .... ส่งออก มันแปลง ราคาในตัวอยู่ ค่าเงินแบบนี้ ไม่ไหวมั้ง พี่เศษ

สมาชิกหมายเลข 6144226

โสดมานาน อายุ 34 จะนอนกับผู้ชายแบบปล่อยตัวปล่อยใจไปเลยผิดมากมั้ย

อายุ 34 ปี แล้ว ตอนนี้ได้คบกับผู้ชายคนนึงอายุ 35 ปี ซึ่งเราคิดว่าเค้าเป็นคนดีพอสมควร การงานเรามั่นคงทั้งคู่ แต่ยังคบกันไม่นาน ประมาน 4-5 เดือน แต่เราอยู่ไกลกัน ต้องนัดเจอกัน ประมาณเดือนละ 1-2 ครั้ง ซึ

สมาชิกหมายเลข 3698680

(18+) ช่วยตัวเองแบบไม่ดูสือลามกหนังโป๊ กับ ช่วยตัวเองแบบไม่ดูอะไรเลย

ผมช่วยตัวเองแบบดูหนังโป๊ไปด้วยมันรู้สึกถึงจุดสุดยอดไวอยู่พอสมควร แต่พอเวลาไม่ดูอะไรช่วยตัวเองปกติ ใช้เวลานานกว่าจะถึงจุดยอด เวลามี sex จะมีปัญหาหลั่งไวมั้ยครับ(ยังซิงอยู่) มีวิธีแก้มั้ยครับรึมันปกติ ใ

สมาชิกหมายเลข 8085841

ยัยเมดี้ บีหลัง 0.1สหรัฐอเมกา

เมดี้ บีหลัง 0.1 ของเมกา ยอมเผยตัวจริงว่า ทำไม ตีบอลไม่ได้ ตีเงอะงะ ตีเบาหวิว ตีจมบล็อค เพราะมัวเเต่ไปกิน ข้าวเหนียวมะม่วง นั่นเอง ส่วน ป้าพร เล่นของเเรง โดนสาปให้เซตลูกผีลูกคนเดรา ทำท่าล้อเลียน

สมาชิกหมายเลข 7304362

มีใครคิดเหมือนเราไหมคะว่าการที่วง blackpink ยังไม่หยุดแอคทีฟลง มันกลายเป็นการปิดกั้นเส้นทางของวง GG k-pop เจนใหม่ๆไป

เพราะไม่ว่าวงเกิร์ลกรุ๊ปเคป็อปรุ่นใหม่จะทำผลงานออกมาดียังไง คนส่วนใหญ่ก็ยังไปยึดติดและสนใจอยู่แต่กับวง blackpink แค่วงเดียว จนทำให้คนมาสนใจวงเกิร์ลกรุ๊ปเกาหลีรุ่นใหม่ๆน้อยลงเรื่อยๆ มันทำให้วงเกิร์ลกรุ

สมาชิกหมายเลข 9040720

เงิน 2 ล้าน ลงทุนวิธีไหนดีสุด ????

1. ลงหุ้นปันผล 1.8 M ได้ปันผลประมาณ 100k-110k ต่อปี เหลืออีก 200k ไว้ติดกระเป๋า หรือลงทุนอย่างอื่น 2. ลงทุนหุ้นปันผล 1.5 M ได้ปันผลประมาณ 90k ต่อปี อีก 500k ลงหุ้นกู้ ได้ดอกเบี้ยปีละ 20k อันนี้เป็น

สมาชิกหมายเลข 5947179

เมื่อวานนั่งดูตุรกรี กับอิตาลี แล้วนึกถึงหัวเสาคนนึง

เมื่อวานเชียร์ตุรกี มาเรียม บอสครับ ไม่รู้สินึกถึงว่าเขาเป็นหัวเสาคนนึงที่ไว้ใจได้ของตุรกีเท่าที่ผมจำได้ เสียดายเหมือนเกิดไวไปนิด ไม่ได้เห็นเธอเล่นทีมชาติกับ วากัส ใครจำได้ไหมครั้งนึงเขาเล่นอาชีพให้

punnawit2524

กองทัพอากาศไทยประจำการเครื่องบินโจมตีแบบที่ 8 หรือ AT-6TH ครบทั้ง 8 เครื่อง

วันที่ 4 กันยายนที่ผ่านมา กองทัพอากาศไทยได้บรรจุเครื่องบินโจมตีแบบที่ 8 (AT-6TH) ครบทั้ง 8 เครื่อง เข้าประจำการอย่างเป็นทางการแล้ว ณ ฝูงบิน 411 กองบิน 41 จังหวัดเชียงใหม่ โดยถือเป็นก้าวสำคัญในการเสร

สมาชิกหมายเลข 2933266

มีวิธีเลิกดูหนังโป๊ไหมครับ?

ผมคิดได้อยู่อย่างนึงว่า มันทำให้เราหมกหมุ่นและเสียเวลาครับ เสียเวลาไปหลายชั่วโมงเพื่อหาคลิปที่ถูกใจ ผมดูคลิปผู้หญิงช่วยตัวเองนะครับแบบตั้งกล้องเอง ไม่รู้ว่า เรียกหนังโป๊ได้หรือป่าวครับ แต่ถึงยังไงก็อย

สมาชิกหมายเลข 9030875

49 52 54 56 เทียบกับสิ่งของ 🤔

ตามหัวข้อเลยครับ ไม่ได้มีเจตนา 18+ เเต่ต้องการหาความรู้ว่าของตัวเองประมาณเท่าไหน อะไรสามารถเปรียบเทียบได้บ้าง

สมาชิกหมายเลข 7596298

{room_name}

[ขอคำแนะนำ] ออกกำลังกายยังไงให้นมไม่แฟ่บ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ