มีวิธีเลิกดูหนังโป๊ไหมครับ?

ผมคิดได้อยู่อย่างนึงว่า มันทำให้เราหมกหมุ่นและเสียเวลาครับ เสียเวลาไปหลายชั่วโมงเพื่อหาคลิปที่ถูกใจ
ผมดูคลิปผู้หญิงช่วยตัวเองนะครับแบบตั้งกล้องเอง
ไม่รู้ว่า เรียกหนังโป๊ได้หรือป่าวครับ แต่ถึงยังไงก็อยากเลิกครับ