อยากจะแชร์ข้อมูลให้ทราบเพื่อเป็นความรู้  เนื่องจากแฟนผมเป็นมะเร็งเต้านม (ตัดออกไป 1 ข้าง) ต้องรับเคมีบำบัด  ซึ่งเป็นที่ทราบกันดีในกลุ่มผู้ป่วยว่าก่อนรับเคมีครั้งต่อไป  เม็ดเลือดขาวต้องอยู่ในเกณฑ์ที่เหมาะสมหมอถึงจะให้ได้  มีผู้ป่วยบางคนจำนวนเม็ดเลือดขาวไม่ถึงเกณฑ์ต้องกลับไปโดยไม่ได้รับคีโมทำให้เสียโอกาส  ในระยะแรกแฟนผมมีเม็ดเลือดขาวค่อนข้างต่ำแต่พอให้ได้  หมอแนะนำให้กินอาหารให้ครบ 5 หมู่งดเว้นของปิ้งย่างและหมักดองเค็มเพื่อสร้างเม็ดเลือดขาว  ทั้งกินไข่ขาวปริมาณมากตามที่หลายคนแนะนำก็ไม่ส่งผลให้เม็ดเลือดขาวเพิ่มขึ้นตามเกณฑ์  จนมาเจอคนไข้รายหนึ่งแนะนำให้นอนมากๆ ไม่ใช่พักผ่อนมากๆต้องนอนจริงๆ  จากการหาข้อมูลถึงทราบว่าเม็ดเลือดขาวสร้างในขณะที่นอนหลับเพราะฉะนั้นนอกจากกินอาหารให้ครบ 5 หมู่แล้ว  การนอนเป็นสิ่งจำเป็นมากๆสำหรับผู้ที่มีเม็ดเลือดขาวต่ำ  หลังจากที่แฟนผมหาเวลานอนเพิ่มมากขึ้นทำให้สามารถผ่านเกณฑ์รับคีโมได้จนครบ   อยากฝากบอกผู้ป่วยที่มีปัญหาเรื่องเม็ดเลือดขาวต่ำว่านอนให้มาก  กินอาหารให้หลากหลาย (อย่าเพิ่งกินมังสวิรัติ) และอย่าเครียดทำได้เท่านี้ผ่านแน่นอน  ส่วนไข่ขาวไม่ได้ช่วยสร้างเม็ดเลือดขาวอย่างที่หลายคนเข้าใจ

หวังว่าจะเป็นประโยชน์กับผู้ป่วยที่กำลังมีปัญหาเรื่องเม็ดเลือดขาวต่ำ