ลืมอีเมลสำหรับกู้คืน ของApple ID ทำไงดีครับ

คือผมจำคำถามรักษาความปลอดภัย ไม่ได้เลยตอบมั่ว ไปจนโดนบล็อคอะครับ แล้วที่นี้เขาส่ง การกู้คืนไปที่ e-mail นึงซึ่งผมจำไม่ได้ว่าตอนสมัคร ตัวเองใส่e-mailอะไรไป ทีนี้จะแก้ไขยังไง หรือติดต่อกับทาง appleเพื่อขอความช่วยเหลืออย่างไรดีครับ

ขอขอบคุณล่วงหน้าครับ